Rædsel, eventyr, kærlighedshistorie eller en klog lignelse - drømme er så forskellige. Og dem alle kan hjælpe os med at navigere i det virkelige liv. Der er mange måder at fortolke dem på, og mange kan være nyttige i at arbejde med dem på egen hånd. Psykolog Kevin Anderson giver casestudier og råd til dem, der er interesseret i at forstå deres drømme.
"Jeg har haft meget mærkelige drømme på det seneste. Det er egentlig ikke mareridt, det er bare det, at jeg drømmer noget så uforståeligt, at jeg begynder at tvivle på, om alt er i orden med mig. For eksempel drømte jeg for nylig, at nogen i kølvandet sagde til mig: "Jeg kan ikke tro, at du gik på kirkegården alene. Det er kendt, at en afskåret hånd på en kirkegård nedbrydes og udsender giftige gasser. Behøver jeg at lede efter mening i sådan noget affald? Jeg ved godt, at psykologer betragter drømme som betydningsfulde, men de skræmmer mig,” sagde en af klienterne til psykoterapeut Kevin Anderson.
Mange videnskabsmænd vil kalde drømme for historier, der er dannet som et resultat af hjernecellernes tilfældige aktivitet under søvn. Men denne opfattelse er ikke mere plausibel end Freuds påstand om, at drømme er en port til det ubevidste. Eksperter skændes stadig om, hvorvidt drømme betyder noget vigtigt, og i så fald hvad præcist. Ingen benægter dog, at drømme er en del af vores oplevelse. Anderson mener, at vi er frie til at tænke kreativt om dem for at drage konklusioner, vokse eller hele.
I omkring 35 år har han lyttet til patienternes historier om deres drømme og holder aldrig op med at blive forbløffet over den fantastiske visdom, som det ubevidste udsender gennem personlige dramaer, kendt for os som drømme. En af hans klienter var en mand, der konstant sammenlignede sig selv med sin far. I sin drøm endte han på toppen af en skyskraber for at se på sin far og se, at han … igen er ovenover. Så vendte han sig mod sin mor, der stod på jorden: "Må jeg komme ned?" Efter at have diskuteret denne drøm med en psykoterapeut, opgav han en karriere, som han troede, at hans far kunne nyde, og gik sin egen vej.
Interessante symboler kan forekomme i drømme. En ung gift mand drømte, at et jordskælv havde jævnet et tempel med jorden i hans hjemby. Han gik gennem murbrokkerne og råbte: "Er der nogen her?" I en session fandt Kevin Anderson ud af, at hans klients kone muligvis var gravid. Ægtefællernes samtaler om, hvor meget deres liv vil ændre sig efter fødslen af et barn, førte til en kreativ metaforisk behandling af disse tanker i en drøm.
"Mens jeg kæmpede med min afhandling, kunne jeg på ingen måde beslutte mig for det vigtige spørgsmål: om jeg skulle vælge et "penge"-sted eller vende tilbage til min hjemby med min kone og få et job der i en af klinikkerne. I denne periode havde jeg en drøm, hvor mine professorer stjal et skib med gevær. I den næste scene blev mit hår barberet af, og jeg blev sendt til noget, der lignede en koncentrationslejr. Jeg prøvede desperat at flygte. Det ser ud til, at min «drømmemager» gik over toppen i et forsøg på at give mig den klarest mulige besked. I de sidste 30 år har min kone og jeg boet i vores hjemby,” skriver Kevin Anderson.
Det skal huskes, at alle begivenheder i en drøm er hypertrofieret i naturen.
Ifølge ham er der ikke en enkelt korrekt måde at fortolke drømme på. Han giver flere tips, der hjælper ham i hans arbejde med patienter:
1. Led ikke efter den eneste rigtige fortolkning. Prøv at spille med flere muligheder.
2. Lad din drøm kun være udgangspunktet for en spændende og meningsfuld udforskning af livet. Selvom det, der sker i en drøm, virker klart og indlysende, kan det føre dig til nye tanker, nogle gange meget kreative.
3. Behandl drømme som kloge historier. I dette tilfælde kan du finde en masse nyttige og interessante ting i dem, der er direkte relateret til dit virkelige liv. Måske forbinder de os med det «højere ubevidste» - den del af os, der er udstyret med mere visdom end bevidsthed.
4. Analyser den mærkelige ting, du ser i en drøm. Anderson mener, at jo mere mærkelige i drømme, jo mere nyttige bringer de. Du skal bare huske, at alle begivenheder i en drøm er hypertrofierede. Hvis vi drømmer om, at vi dræber nogen, bør vi tænke på den vrede, vi føler mod denne person. Hvis vi som en del af plottet har sex med nogen, så har vi måske et ønske om at komme tættere på, og ikke nødvendigvis fysisk.
5. Ingen grund til at stole på universelle drømmesymboler, der findes i litteraturen. Denne tilgang, skriver Anderson, indebærer, at hvis to mennesker drømmer om en skildpadde, betyder det det samme for begge. Men hvad nu hvis den ene havde en elsket skildpadde som barn, der døde og dermed introducerede ham tidligt til dødens virkelighed, og den anden driver en skildpaddesuppefabrik? Kan skildpaddesymbolet betyde det samme for alle?
Følelser forbundet med en person eller symbol fra en drøm vil hjælpe med at bestemme, hvordan man fortolker det.
Når du tænker på den næste drøm, kan du spørge dig selv: "Hvad er denne symbolik bedst egnet til i mit liv? Hvorfor dukkede hun op i en drøm? Anderson anbefaler, at du bruger den frie associationsmetode til at brainstorme alt, der falder dig ind, når vi tænker på dette symbol. Dette vil hjælpe med at opklare, hvad det er forbundet med i det virkelige liv.
6. Hvis der var mange mennesker i drømmen, så prøv at analysere det, som om hver af karaktererne er et aspekt af din personlighed. Det kan antages, at de ikke alle dukkede op tilfældigt. Gratis associationer vil også hjælpe dig med at forstå, hvad hver af de drømmende mennesker kan symbolisere i virkeligheden.
7. Vær opmærksom på dine følelser i en drøm. Med hvilken følelse vågnede du op efter at have taget et klippespring - med frygt eller med en følelse af frigivelse? Følelser forbundet med en person eller symbol fra en drøm hjælper med at bestemme, hvordan man fortolker det.
8. Hold øje med dine drømme, hvis du går igennem en svær eller overgangsperiode i dit liv og har brug for at træffe den rigtige beslutning. En kilde uden for vores logiske sind kan pege dig i den rigtige retning eller give nyttige oplysninger.
9. Hvis du har problemer med at huske dine drømme, så hold en notesblok og kuglepen ved din seng. Når du vågner, så skriv alt ned, du husker. Dette vil hjælpe med at overføre drømmen til langtidshukommelsen og arbejde med den senere.
"Jeg aner ikke, hvad drømmen om kirkegården og den afhuggede hånd betyder," indrømmer Kevin Anderson. "Men måske vil nogle af disse ideer hjælpe dig med at lege med deres betydninger. Måske indser du, at en vigtig person, som på det rigtige tidspunkt «rækkede ud» til dig, forlader dit liv. Men dette er kun en af mulighederne for at tyde denne mærkelige drøm. God fornøjelse med at sortere gennem de forskellige muligheder.”
Om forfatteren: Kevin Anderson er psykoterapeut og livscoach.