Uanset hvor lykkeligt og velstående jeres forhold måtte være, er uenigheder, stridigheder og skænderier uundgåelige. Alle bliver til tider overvundet af vrede og andre voldsomme følelser, så selv i de sundeste forhold opstår der konflikter. Det vigtigste er at lære at skændes korrekt.
Relationsproblemer er naturlige, men for at de ikke skal ødelægge jeres par, skal I lære effektiv kommunikation og "smarte" måder at argumentere på. Hvorfor slås selv lykkelige par? I ethvert forhold kan en partner blive sur, føle sig truet eller bare ikke i humør. Der kan også opstå alvorlige uenigheder. Alt dette fører let til tvister og skænderier.
Som et resultat, selv i succesrige par, begynder partnere at opføre sig som hysteriske lunefulde børn, der vredt smækker skabsdøre, stamper med fødderne, ruller med øjnene og skriger. Ofte går de bare i seng og nærer nag til hinanden. Hvis dette sker lejlighedsvis i din familie, er dette ikke en grund til panik. Du skal ikke tro, at i lykkelige familier laver ægtefæller aldrig skandaler, eller at de ikke har nervøse sammenbrud.
Heldigvis behøver du ikke være perfekt for at få et ægteskab til at holde. Tendensen til at skændes er iboende i os af evolutionen. ”Den menneskelige hjerne er bedre egnet til at kæmpe end til kærlighed. Derfor er det bedre for par ikke at undgå konflikter og stridigheder. Negative følelser behøver ikke at blive undertrykt, det er bedre at lære at skændes ordentligt, "forklarer familieterapeut Stan Tatkin. Denne færdighed adskiller skænderier i lykkelige par fra skænderier i dysfunktionelle par.
Regler for et fornuftigt opgør
- husk, at hjernen er naturligt indstillet til konflikt;
- lære at læse en partners humør ved ansigtsudtryk og kropssprog;
- hvis du ser, at din partner er ked af noget, så prøv at hjælpe, prøv at være åben og venlig;
- skændes kun ansigt til ansigt og ser hinanden ind i øjnene;
- ordne aldrig ting via telefon, korrespondance eller i bilen;
- glem ikke, at målet er at vinde for jer begge.
Et andet træk ved de "korrekte" skænderier er forholdet mellem positive og negative elementer i konflikten. Forskning fra psykolog John Gottman viser, at i stabile og lykkelige ægteskaber under konflikt er forholdet mellem positivt og negativt omkring 5 til 1, og i ustabile par – 8 til 1.
Positive elementer af konflikt
Her er nogle tips fra Dr. Gottman til at hjælpe dig med at vende et argument til en positiv retning:
- hvis samtalen truer med at eskalere til en konflikt, så prøv at være så blid som muligt;
- glem ikke humoren. En passende vittighed vil hjælpe med at uskadeliggøre situationen;
- prøv at berolige og berolige din partner;
- prøv at slutte fred og gå mod din partner, hvis han tilbyder fred;
- være parat til at gå på kompromis;
- hvis I sårer hinanden under en kamp, så tal om det.
Dette er svaret på spørgsmålet, hvorfor selv lykkelige par nogle gange skændes. Skænderi opstår naturligt i ethvert intimt forhold. Dit mål er ikke at forsøge at undgå skandaler for enhver pris, men at lære at ordne tingene korrekt. En velløst konflikt kan bringe jer tættere på og lære jer at forstå hinanden bedre.