Vores kost bør varieres for at opretholde balancen mellem vitaminer og mineraler i kroppen. I denne artikel tager vi et kig på 5 alkaliske fødevarer, som vores sundhed har brug for, og som er svære at erstatte med kosttilskud. er et godt alternativ til hvede. Det indeholder rutin, som er en energikilde og er værdifuld til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme. Boghvede er nyttigt for kvinder med varicose problemer. – disse produkter er ofte nævnt i moderne bøger om ernæring, uanset om de er designet til et mandligt eller kvindeligt publikum. Ovenstående grøntsager har antivirale, antibakterielle og anticarcinogene egenskaber. De fleste af os dræner det resterende vand efter kogning af disse grøntsager, men det anbefales at bruge det til tilberedning af saucer eller tage det internt. – en vidunderlig kilde til vitamin A (beta-caroten), B1, B5, B6, C, E, kalium, vegetabilsk fiber og folinsyre. Denne kombination af næringsstoffer i ét produkt giver os et boost af energi. Melon er også et fremragende antikoagulant, der fortynder blodet og reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. er rige på lignaner, som hjælper med at forhindre udvikling af bryst- og prostatacancer. Det høje indhold af omega-3 fedtsyrer er ideelt til at afgifte kroppen. Derudover er hørfrøolie gavnlig til at sænke kolesterol og regulere blodsukkerniveauet. er en af de bedste basiske fødevarer. Den er rig på enkeltumættede fedtsyrer, indeholder antioxidanten E-vitamin, som ikke kun mindsker risikoen for betændelse, men også lindrer en kvindes tilstand i overgangsalderen. Polyfenolerne i olivenolie er anti-inflammatoriske og kan hjælpe med at reducere symptomer på astma, slidgigt og leddegigt.
2022-11-11