Uden for vinduet er sommertiden i fuld gang, og byboere har en tendens til at tilbringe varme solskinsdage i naturen. At tilbringe tid i skoven har en række terapeutiske effekter, hvilket ikke er overraskende, fordi dette oprindeligt er vores naturlige habitat.
- Det er helt åbenlyst for alle og enhver resultatet af at være i naturen. En undersøgelse på en gruppe studerende viste, at to nætter i skoven sænkede niveauet af hormonet kortisol i blodet. Dette hormon er forbundet med en markør for stress. For kontormedarbejdere kan selv udsigten til træerne og græsplænen fra vinduet lette arbejdsdagens stress og øge arbejdsglæden.
- Ifølge en undersøgelse fra 2013 i New Zealand forbedrer det kardiovaskulær sundhed at have grønne områder omkring dit hjem og i dit nabolag.
- I 2011 fandt forskere ud af, at besøg i skoven havde en effekt på dræberceller, hvilket øgede deres aktivitet. Naturlige dræberceller er en type hvide blodlegemer, der er en nøglekomponent i et sundt immunsystem.
- Forestil dig behandling uden bivirkninger, let tilgængelig, men alligevel omkostningseffektiv. Således begyndte beskrivelsen af "skovterapi" i en artikel fra 2008. Da forskerne bad eleverne om at gengive en talrække efter at have gået gennem skoven, fik de mere præcise resultater fra respondenterne. Øget produktivitet og evne til kreativt at løse folks problemer efter 4 dage i skoven blev også noteret.
Skov, natur, bjerge - dette er menneskets naturlige habitat, som bringer os tilbage til vores oprindelige tilstand og sundhed. Brug så meget tid som muligt i naturen i den smukke sommersæson!