Indhold
Øvelser fra dobbelthagen. Video
En yndefuld hage og en slank hals tilføjer femininitet. Imidlertid kan mange udvikle en dobbelt hage over tid. Dette betyder ikke altid overvægt og aldersrelaterede ændringer. En dobbelt hage kan forekomme på grund af vanen med at bøje sig, forkert position af hovedet under søvn, med skjoldbruskkirtelsygdomme, hormonelle ændringer eller på grund af en genetisk disposition. Denne mangel kan dog rettes. Der er mange forskellige metoder og øvelser til dette.
Den anden hage er hængende hud, der har mistet sin elasticitet og fasthed. Derudover ophobes der ofte fedtlag under det. For at fjerne dette overskud skal du sørge for at forbedre hudens tilstand og dets evne til at regenerere.
Fugt din hage med cremer dagligt
Smør cremen jævnt ud over din hage og hals. På siderne skal bevægelsen rettes nedad. Klap kraftigt under hagen og ansigtets konturer med bagsiden af dine håndflader opad, indtil cremen er absorberet.
Når du vælger produkter til pleje af huden i ansigtet og på halsen, skal du være opmærksom på serum og cremer med en løftende effekt. De er i stand til at stramme huden og mærkbart øge dens tone. Påfør disse cremer i kurser, og tag en pause på 1-2 måneder imellem dem. Påfør også opstrammende masker til dit ansigt og hals 2 gange om ugen.
Øvelser mod dobbelthagen
En af de mest effektive måder at slippe af med en dobbelthage er gennem træning. Et specielt sæt øvelser til styrkelse af nakke og hage hjælper med at tone musklerne og gøre huden mere elastisk. Gør øvelserne mindst 2 gange om dagen, efter at du er vågnet og før sengetid, umiddelbart efter rensning af huden. Flere uger eller måneder med daglig 10-minutters træning vil give fremragende resultater.
Slap af med vanen med at slække og sidde med sænket hoved. Hvis du synes, det er svært at kontrollere dig selv, kan du binde din hage med et bomuldstørklæde.
Øvelse 1:
Påfør en nærende creme på dit ansigt, og udtal derefter et par minutter vokallydene "o", "y", "og", "s", mens du prøver at holde underkæben i spænding.
Øvelse 2:
I 4 minutter skal du klappe din hage med bagsiden af din hånd. Patning kan også udføres med et håndklæde, der er gennemblødt i saltet vand.
Øvelse 3 (“giraf”):
Stå op lige og ret ryggen. Læg dine hænder på dine skuldre og træk op i nakken, mens du presser dine hænder på dine skuldre. Gentag denne øvelse 10 gange.
Øvelse 4:
Træk underlæben nedad, så tænderne på underkæben bliver synlige. Hold i et halvt minut i positionen med maksimal spænding, og slap derefter af. Gentag denne øvelse 3 gange.
Øvelse 5:
Kast hovedet tilbage, skub din underkæbe fremad og træk den op, og prøv at røre din næse med din underlæbe. Gentag disse bevægelser i 1 minut.
Øvelse 6:
Sæt dig ned, og læg derefter dine knyttede næver under din hage. Prøv at sænke din hage, mens du bruger dine knytnæver til at skabe en hindring for denne bevægelse. Efter cirka halvandet minut sænkes langsomt dine arme.
Øvelse 7:
Sid i tyrkisk stil og læg hænderne på dit skød. Stik derefter tungen ud så langt frem som muligt. Hold denne pose i 10–20 sekunder, og slapp derefter af. Gentag denne øvelse 5-10 gange.
Øvelse 8:
Sid på en stol og kast hovedet så meget tilbage som muligt. Åbn langsomt og luk derefter din mund, mens du trækker dine nakkemuskler sammen. Gør denne øvelse 5-10 gange.
Øvelse 9:
Læg en tung bog på hovedet og gå rundt i lejligheden i 5 minutter.
Denne øvelse hjælper ikke kun med at fjerne en dobbelthage, men giver dig også mulighed for at udvikle korrekt kropsholdning og en smuk gang.
Øvelse 10:
Rul hovedet i forskellige retninger, og vipp det derefter tilbage for at stramme hakemusklerne.
Masser din hage med honning. Dette produkt hjælper dig med at fugte og stramme din hud perfekt. Efter regelmæssig træning bliver huden fastere og holder op med at falde. Tag en lille mængde honning på fingrene og begynd at massere din hage, indtil huden på den bliver rød. Honningsmassagens varighed kan være 20-30 minutter. Denne procedure kan dog ikke udføres, hvis du er allergisk over for honning.
For at forhindre udseende af en dobbelt hage skal du sove enten helt uden pude eller på en lille pude eller på en speciel ortopæd
Hvis du har en sådan mulighed, kan du besøge en skønhedssalon, hvor manuelle og vakuum massage -tjenester tilbydes. Vakuum massage er mere effektiv. Takket være ham kan du ikke kun stramme hudfolder, men også slippe af med toksiner samt genoprette det lokale stofskifte.
Komprimerer fra dobbelthagen
Kompresser i hageområdet forbedrer blodcirkulationen og strammer huden. Tag et hårdt frottéhåndklæde, læg det i blød i koldt saltvand, rul det ind i en tårnetaske og slå hagen skarpt nedefra og op, og pas på ikke at skade din strubehoved. Gentag denne procedure dagligt i 10 dage, og tag derefter en pause i 2 uger.
Til stramning af huden på den dobbelte hage og forbedring af ansigtets kontur er der ansigtskorsetter, massageapparater og hagetrænere til salg.
For dem, der har en dobbelt hage, anbefales det at lave en sur kompress. Tag en 2 cm bred bandage og fold den i fire. Fugt det med æblecidereddike eller citronsaft og læg det på din hage. Bind med et tørklæde eller tørklæde, under hvilket du skal lave et lag cellofan. Lad kompressen stå i 30 minutter, fjern den derefter og påfør en fedtet creme på området. Efter 30 minutter påføres gaze gennemblødt i isvand. Hold kompressen i 5-10 minutter. Denne procedure skal udføres 1-2 gange om ugen.
Kosmetologi og kirurgiske metoder
Hvis det ikke lykkedes dig at slippe af med dobbelthagen på egen hånd, kan du søge hjælp hos kosmetologer eller en plastikkirurg. I øjeblikket er en ny teknik meget udbredt - mesodissolution. Fordelen ved denne metode er introduktion af lægemidler under huden, der stimulerer den til at producere elastin og kollagen, som er nødvendige for at styrke det ovale i ansigtet, gøre huden stram og elastisk.
For optimale resultater bør du gennemgå ca. 10 behandlinger
Hvis dobbelthagen er meget udtalt, kan den bedste løsning være at søge hjælp fra en kvalificeret plastikkirurg. I dette tilfælde fjernes den dannede hudrulle fuldstændigt, huden sys og bliver glat og jævn. Inden du beslutter dig for en operation, skal du gennemgå en komplet undersøgelse. Det er vigtigt, at der ikke er synlige ar tilbage på huden efter operationen. Succes afhænger stort set af lægens dygtighed, epidermis tilstand samt din krops egenskaber.