Exoketons-boost din hjerne!

Som du ved, er den sikreste måde at slippe af med overskydende vægt på at kontrollere og korrekt vælge kosten kombineret med tilstrækkelig fysisk aktivitet. Det vil sige, at denne mekanisme faktisk kan beskrives med én sætning – energibalancen, som består af to dele:

1. En vis mængde energi, som du får fra mad. Dette tal er let at beregne ved hjælp af referencetabeller eller endda i en speciel applikation installeret på din smartphone.
2. Dit daglige energiforbrug. De kan også udtrykkes i en specifik figur, som vil afhænge af din alder, køn, niveau af fysisk aktivitet og nogle andre parametre.

Og så er alt simpelt: Hvis tilstrømningen af ​​energi fra mad er mindre end dens forbrug i løbet af dagen, så har din krop ikke nok energi. Det betyder, at den vil vælge det fra reserverne, som hovedsageligt er repræsenteret i form af fedtdepoter.

Men hvad skal du gøre, hvis du skal forsyne dig med energi, og din kropsvægt passer til dig?

De, der foretrækker en aktiv livsstil og er engageret i amatør (og endda professionel) sport, befinder sig ofte i sådanne situationer. Derudover kræver vores hjerne også en enorm mængde energi. Det er generelt det mest energiforbrugende organ i den menneskelige krop. Derfor forbruges energibrændstof i vores krop med aktivt "hovedarbejde" næsten lige så intensivt som ved fysisk anstrengelse.

Energibrændstof? Hvad er det?

Energibrændstoffer er de stoffer, som vi evolutionært har lært at behandle for at producere energi. De kommer ind i kroppen, som vi allerede har sagt, med mad. Grundlæggende kan alle de forbindelser, vi absorberer, opdeles i seks hovedkategorier:

1. Egern
2. Fedtstoffer
3. Kulhydrater
4. Vitaminer
5. Sporelementer
6. Vand

Hver af disse grupper af stoffer har mange forskellige "roller" og anvendelsessteder i vores krops fysiologiske og biokemiske reaktioner. Men i dag vil vi kun være interesseret i to grupper af forbindelser: kulhydrater og fedt. De fik det uofficielle navn energibrændstof.

Hvorfor har vi brug for to energikilder på én gang?

Faktum er, at selvom resultatet af spaltning af fedt og kulhydrater er den samme energi, men disse processer forekommer på forskellige måder.

Kulhydrater, som bruges til energiforsyning, er hovedsageligt simple sukkerarter - glukose, fruktose osv. Disse små molekyler nedbrydes ret nemt og enkelt i cellerne, hvorved de hurtigt frigiver energi. Men mængden af ​​denne energi er relativt lille.

Fedtstoffer er mere komplekse og større molekyler. For at ødelægge dem skal kroppen bruge mere tid og kræfter. Men resultatet vil være mærkbart mere imponerende - vores celler får omkring 3.5 gange mere energi fra et enkelt fedtmolekyle end fra et enkelt glukosemolekyle.

Denne "energidualisme" hjalp vores forfædre med at overleve gennem menneskehedens historie. Trods alt blev simple kulhydrater, og det er hovedsageligt slik, en hyppig gæst på vores bord for kun halvandet til to århundreder siden. Et øjeblik sammenlignet med Homo Sapiens' levetid som art. Desuden har den menneskelige krop af denne grund også udviklet evnen til at lave reserver til fremtiden. Hvis vi pludselig befinder os i forhold med en overdreven forsyning af kulhydrater, bliver alt, der ikke straks forarbejdes til energi, til fedt og udsættes "til en regnvejrsdag".

Nu har denne evne i øvrigt vendt sig imod os. Trods alt har en betydelig del af menneskeheden i øjeblikket ingen problemer med at få næsten ubegrænsede mængder kulhydrater - sød sodavand, fastfood, kager, en række konfekture. Og kroppen tror, ​​at den er faldet ind i en slags "energiparadis" og lægger økonomisk alt det overskud, som dens ejer spiser, på maven, lårene, balderne osv. Og hvis en voksen stadig er i stand (og så ikke altid!) for at kontrollere absorptionen af ​​fødevarer med højt kulhydratindhold er børn næsten ude af stand til at modstå dette, hvilket fører til en kraftig stigning i tilfælde af alvorlig fedme.

Og hvordan er fedtstoffer involveret i energiforbruget?

Fedtvævsreserver er vores reserve i tilfælde af kulhydratmangel. Det betyder, at kroppen først begynder at behandle dem, efter at den har forbrændt alle de frit tilgængelige sukkerarter. Og det er ikke for ingenting, vi nævnte ovenfor om situationer, hvor en person oplever øget fysisk og psykisk stress. Det er i sådanne tilfælde, at der oftest er mangel på kulhydrater, efterfulgt af en overgang til "fed energiforsyning".

Og er der fedt nok til at opretholde energibalancen?

For de fleste af vores stoffer er svaret ja. De celler, der udgør dem, selv om det ikke umiddelbart, men begynder at nedbryde fedtstoffer, udvinde den nødvendige energi. Men der er et par nuancer. Så for eksempel viste det sig, at vores hjerne stadig er "kræsen". Det virker godt på glukose, men fedt i sin rene form passer ikke til det. Nogle andre dele af nervesystemet, en række endokrine organer, der regulerer mange vitale processer osv., har de samme egenskaber.

For disse organer tjener specifikke forbindelser - ketonstoffer - som et alternativ til glucose. Vores lever kan producere dem og omdanne alle de samme fedtstoffer til dem. Og den tilstand, hvor leveren begynder at producere ketonstoffer, kaldes ketose.

Samtidig tager kroppen både fedt, som råmateriale til produktion af ketoner, og fedtstoffer, der absorberes af vores væv direkte, fra disse "regnvejrslagre". Og hvis du ønsker at tabe dig - er dette en god mulighed for at tabe ekstra kilo. Men hvis en person ikke har et mål om at reducere kropsvægten, men en øget strøm af energi stadig er nødvendig, så giver det mening at fodre dig selv med ketonlegemer, der kommer udefra. Sådanne ketoner kaldes eksogene eller blot-eksoketoner.

Hvad er fordelen ved at bruge dem?

Ketonlegemer betragtes ikke for ingenting som mere "avanceret" ernæring for hjernen end glukose. De forsyner os jo ikke kun med en øget mængde energi. Moderne forskning har overbevisende bevist, at de har en lang række positive effekter på vores nervesystem:

• fremskynde genopretning efter øget psykologisk og intellektuel stress;
• øge modstanden mod psykoemotionel stress;
• udglatte manifestationerne af depression og forbedre en persons følelsesmæssige tilstand;
• beskytte hjerneceller mod skade under forskellige forgiftninger;
• bremse aldersrelaterede ændringer i centralnervesystemets væv;
• de tjener som forebyggelse af Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og andre neurodegenerative patologier.

Det har også længe været kendt, at en rask person i en tilstand af ketose har en væsentlig højere psykologisk og fysisk udholdenhed. Det er grunden til, at brugen af ​​eksogene ketoner på baggrund af en low-carb diæt ofte bruges af professionelle atleter. Dette life hack, der kan betragtes som en slags helt fysiologisk “doping”, fungerer særligt godt i stayer-sportsgrene – maraton, cykling, triatlon mv.

Derudover hjælper det at tage exoketoner dig hurtigt, sikkert og relativt smertefrit med at skifte til denne meget lave kulhydratdiæt. Og hvis du allerede spiser efter LCHF (Low carb, high fat) systemet, men samtidig har til hensigt at vedligeholde og endda øge muskelmassen, så er eksogene ketoner simpelthen nødvendige for dig, så kroppen ikke ødelægger sine egne celler for at få energiråvarer.

Fremstiller de exoketoner i vores land?

Ja. Føreren på dette område er VILAVI INT LTD. Dens produktlinje inkluderer et exoketonkompleks kaldet T8 Ega Echo. Dens kvalitet er på ingen måde ringere end udenlandske analoger, og ifølge nogle forskere overstiger den endda dem. Denne fordel ved T8-Exo-komplekset er baseret på det faktum, at det indeholder ketonstoffer ikke i ren form, men i form af natrium-, calcium- og magnesiumsalte. Og tidligere i flere videnskabelige artikler blev det påvist, at det er som sådanne salte, at exoketoner når de væv, der har brug for en tilstrømning af energi, hurtigst og fuldstændigt. Denne forfatters udvikling af VILAVI-specialister modtog i 2020 et patent fra statens register over opfindelser fra Federal Service for Intellectual Property of the Russian Federation.

Exoketoner af komplekset T8 Egaexo vil tjene som en fremragende neurobeskytter og give dig ekstra energi. Med dem kan du effektivt modstå langvarig fysisk og psykisk stress, samt hurtigt klare træthed og stress. Forebyggende indtagelse af dette produkt vil forbedre din produktivitet i enhver intellektuel aktivitet og vil give dig mulighed for at bevare handlekraft og koncentration gennem hele arbejdsdagen.