Træthed

Træthed er en fysiologisk eller psykologisk tilstand af en person på grund af langvarig stress forbundet med arbejde, øget følelsesmæssighed. En manifestation af denne tilstand er et fald i ydeevne. Trætheden forsvinder normalt efter en lang hvile af kroppen af ​​høj kvalitet. Men med ophobningen af ​​en træthedstilstand dag for dag er det vigtigt at forstå, hvad der tjener som dets årsager, da kun ved at eliminere dem, kan du redde dit eget helbred.

Typer af træthed

Træthed kan klassificeres efter graden af ​​manifestation i 3 typer - behagelig, smertefuld træthed og svaghed. Behagelig træthed refererer til sådan træthed, der opstår efter en person er tilfreds med sportsaktiviteter, fysiske aktiviteter eller mental stress. Denne tilstand forsvinder efter normal nattesøvn eller kort hvile.

Smertefuld træthed manifesteres af smertefulde symptomer - feber, manglende appetit, sløvhed. Der er mange årsager til sygdomstilstanden, men alle er normalt ikke forbundet med overbelastning, men er en indikator for forekomsten af ​​enhver sygdom. Ved de første tegn på smertefuld træthed anbefales det at søge lægehjælp.

Svaghed er den mest almindelige form for træthed. Det opstår både som følge af negativitet (et skænderi med en elsket, for eksempel), og i tilfælde af drastiske positive ændringer, der viste sig at være uventede for kroppen (forfremmelse, for eksempel). Det er svaghed, der kan føre til depression eller kronisk træthed. Forekomsten af ​​denne tilstand fører til sygdommens cyklicitet - svaghed medfører træthed, kampen mod den fører til depression. Det er næsten umuligt at bryde en sådan lukket kæde, derfor, hvis der opstår symptomer, der indikerer det, er det nødvendigt at forstå rettidigt, hvad der er årsagen til konstant svaghed og lære at undgå denne årsag eller reagere på den mere objektivt og mindre smertefuldt.

Symptomer på patologi

Kronisk træthedssyndrom har en række særlige symptomer. Alle disse symptomer kan opdeles i større og mindre. Under hovedsymptomerne er der en invaliderende svær svaghed, der ikke forsvinder med kvalitetshvile. I denne tilstand er en persons ydeevne stærkt reduceret. Men patienten har ikke andre sygdomme, der kan forårsage en sådan svaghed.

Et mindre symptom på træthedstilstanden er dens progression efter fysisk anstrengelse. Nogle gange i sådanne tilfælde er der en lav temperatur feber, ondt i halsen og lymfeknuder, ømhed i led og muskler. Normal søvn afbrydes brat, både døsighed og søvnløshed kan overhale. Der kan være ukarakteristiske smerter i hovedet med neuropsykiatriske lidelser, for eksempel med fotofobi, forekomsten af ​​pletter eller fluer foran øjnene, hukommelsessvækkelse og koncentrationsevnen, forekomsten af ​​depressive tilstande.

Når man skal stille en diagnose, er det vigtigt for specialister at forstå, hvor længe patienten har været konstant træt. I mangel af en sammenhæng mellem denne tilstand og andre sygdomme og dens varighed i mere end 6 måneder, er der grund til at sige, at patientens patologi er blevet kronisk. Symptomer på kronisk træthed vises gradvist. Det ligner ofte symptomerne på en akut respiratorisk virussygdom - der er ondt i halsen, feber, hævede lymfeknuder. Yderligere, i et progressivt forløb, begynder ømme led, muskelsmerter at blive tilføjet. Patienten føler, at han ikke kan gøre, hvad han plejede, fordi han fysisk ikke kan holde det ud mere. Hvile bringer ikke lindring.

Årsager til sygdommen

Kronisk træthed er forårsaget af en række forskellige sygdomme. Mange sygdomme varer meget længe og har ikke udtalte symptomer, udover træthed. Derfor er det så vigtigt at være opmærksom på det. De mest almindelige årsager til træthed omfatter sygdomme som:

• cøliaki;
• anæmi;
• kronisk træthedssyndrom
• søvnapnø;
• hypothyroidisme;
• diabetes;
• Infektiøs mononukleose;
• depression;
• rastløse bens syndrom;
• følelse af angst.

Cøliaki refererer til en form for intolerance over for visse typer fødevarer (korn), der indeholder gluten (gluten). I 90% af tilfældene af cøliaki ved patienterne ikke engang om det. Hvis andre symptomer opstår, såsom diarré, vægttab, anæmi, begynder læger at mistænke cøliaki, for at bekræfte, hvilken patient er nok til at donere blod til analyse.

Konstant træthed på grund af anæmi er den mest almindelige forekomst. Anæmi forekommer i alle aldersgrupper, oftest rammer det gravide kvinder, langtidsmenstruerende kvinder, 5% af alle nulevende mænd. Anæmi har sådanne symptomer (ud over det pågældende symptom) som ændringer i smagsoplevelser fra mad, afhængighed af krydret, salt, krydret, sødt, åndenød, konstant hjerteslag og andre. Diagnosen kan stilles ved at tage en blodprøve.

Myalgisk encephalomyelitis er det videnskabelige navn for kronisk træthedssyndrom. Dette er en langvarig kronisk træthed, som ikke kan overvindes i mange måneder selv med lang søvn og hvile. Regionens miljøproblemer, tidligere infektionssygdomme, kroniske patologier i en akut form osv., kan bidrage til fremkomsten af ​​en sådan patologi.

Søvnapnø opstår, når de øvre luftveje midlertidigt lukker eller indsnævres, hvilket resulterer i gentagen vejrtrækningsophør. Dette fremkalder et fald i niveauet af ilt i det menneskelige blod, en krænkelse af søvnens struktur, forekomsten af ​​snorken. Ved hyppig og svær søvnapnø forringes døsighed, træthed og hukommelse. Oftest rammer søvnapnø midaldrende overvægtige mænd. Søvnapnø forværres ved regelmæssig indtagelse af tobak og alkohol.

Med en mangel på thyroxin - et skjoldbruskkirtelhormon - opstår en patologi som hypothyroidisme i kroppen. Konstant træthed er det første tegn på en træg sygdom. Blandt andre manifestationer af hypothyroidisme kalder eksperter vægtøgning, forekomsten af ​​ødem, skøre negle, tør hud og hårtab. Når du tager en blodprøve for skjoldbruskkirtelhormoner, kan du bestemme forekomsten af ​​hypothyroidisme.

Træthed er et tydeligt tegn på diabetes, sammen med tørst og hyppig vandladning. En blodprøve anbefales for at diagnosticere diabetes. Men med infektiøs mononukleose er det pågældende symptom sekundært, hovedtegnene på sygdommen er feber, høj kropstemperatur, hævelse af kirtler og lymfeknuder og ondt i halsen. Det andet navn på infektionen er kirtelfeber, patologien er mere karakteristisk for unge. Træthed i dette tilfælde opdages efter forsvinden af ​​alle symptomer på infektion efter 4-6 uger.

Når en person er deprimeret, mister han energi. Han kan ikke sove ordentligt eller er konstant søvnig og føler sig træt hele dagen. Og med rastløse bensyndrom opstår smerter i underekstremiteterne om natten, det ledsages af ryk i benene, et konstant ønske om at bevæge dem. I dette tilfælde er søvn forstyrret, søvnløshed opstår og som følge heraf konstant træthed. Dette syndrom er en indikator for mange sygdomme, til påvisning af hvilke det er nødvendigt at gennemgå en undersøgelse af en læge.

En sådan logisk følelse som en følelse af angst kan også blive destruktiv, hvis den ikke forsvinder i løbet af dagen. På medicinsk sprog kaldes denne tilstand generaliseret angstlidelse, og den diagnosticeres hos 5% af planetens samlede befolkning. Generaliseret angstlidelse bidrager til konstant træthed, rastløshed og irritabilitet.

Årsagerne til træthed kan også være mangel på vitamin B12, som er ansvarlig for funktionen af ​​blod og nerveceller, der er involveret i transport af ilt til væv (et fald i denne indikator fører til træthed), mangel på D-vitamin, tager visse lægemidler og problemer i det kardiovaskulære system.

Kun rettidigt at søge lægehjælp kan hjælpe med at stille den korrekte diagnose med konstant træthed. Eliminer årsagen, identificer kilden til tilstanden - dette er det vigtigste, behandlingen skal være rettet mod i dette tilfælde.

Behandling af en patologisk tilstand

Behandling af kronisk træthedssyndrom er meget vanskelig at udføre. Flere årsager, der fremkalder regelmæssige eksacerbationer, skal behandles i kombination, såvel som uafhængigt af hinanden. Det er også værd at drage fordel af den symptomatiske behandling af manifestationer af træthed. Det mest almindelige middel til dette er et godt vitaminkompleks. Lægen anbefaler også, at patienten foretager tilpasninger af sin egen livsstil for at eliminere årsagerne til depression og utilfredshed med livet.

Den indledende fase af kronisk træthedssyndrom behandles med søvn, hvile, etablering af en daglig rutine og minimering af stressende situationer. Med et langvarigt sygdomsforløb og levende symptomer på patologi er det vigtigt at sende patienten til en psykoterapeut rettidigt. Lægen vil ordinere en kompleks neurometabolisk terapi, der kombinerer medicin, en kognitiv form for psykoterapi, fysioterapi og en afbalanceret kost. Et sådant terapiregime er anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen som det mest effektive til enhver sygdom ledsaget af kronisk træthedssyndrom.

Til forebyggende formål, med hyppigt overarbejde, anbefaler læger regelmæssigt at dyrke sport for at forbedre lungernes og hjertets funktion, træne muskler, finde en hobby for dig selv, tilbringe tid med familie og venner, løse dine egne problemer, efterhånden som de opstår, uden at starte dem til uløselige stadier, slap af ved hjælp af vejrtrækningsøvelser, opgiv sovepiller, alkohol, cigaretter.