Først og fremmest er de frugtbare dage de dage, hvor befrugtning kan ske efter samleje.
Vi er normalt opmærksomme på, at ægget dør efter flere dusin timer, og at sædceller kan overleve i 2 dage eller endnu længere. Undersøgelser i denne henseende har vist, at hos raske kvinder er fertile dage allerede 5 dage før ægløsning og på ægløsningsdagen, men sandsynligheden for befrugtning eksisterer også 2 dage efter ægløsningen og 6-8 dage før den, den er ganske vist mindre end 5 %, men husk altid dette faktum. De højeste chancer for implantation af zygoten, afhængigt af kvindens alder, opstår 2-3 dage før ægløsning og beløber sig til hele 50%.
Så dukker et spørgsmål op, hvordan kan man forudsige disse dage? Det er værd at kende svaret på dem, både når vi forsøger at blive gravide, og når vi vil undgå undfangelse.
På en naturlig måde kan vi beregne, hvornår vores frugtbare dage falder ud på flere dokumenterede og bekræftede måder.
Først – vurdering af livmoderhalsslim – er en metode, der giver os mulighed for at vurdere, hvornår de frugtbare dage begyndte og sluttede. Slimet før og under ægløsning er klistret og strækbart, mens det efter ægløsning er tørt og tykt. Effektiviteten af at bruge denne metode varierer fra 78% til endda 97%, hvis vi følger alle dens anbefalinger.
En anden metode er symptom-termisk Det involverer observation af mere end én indikator for en kvindes fertilitet. Temperatur og livmoderhalsslim måles normalt. Der er flere teknikker i denne metode. Når den bruges korrekt, giver den en effektivitet sammenlignelig med intrauterine anordninger, dvs. 99,4% -99,8%.
Der er også en laktationsmetode for postpartum infertilitet. Den når op til 99 % effektivitet. Dog skal visse betingelser være opfyldt:
- barnet bør ikke være ældre end 6 måneder
- menstruation bør endnu ikke forekomme
- og barnet bør udelukkende ammes, efter behov, mindst hver 4. time i løbet af dagen og 6 timer om natten.
Men længden af denne infertile periode er uforudsigelig, fordi den nye cyklus begynder med ægløsning, ikke blødning.
Termisk metode i stedet består den i at foretage regelmæssige, daglige målinger af kvindens kropstemperatur. Målingen skal tages om morgenen, inden man står op, regelmæssigt på samme tid. På den måde skabes en graf, der viser, at efter menstruation er kropstemperaturen lav, så sker der en hurtig stigning og temperaturen forbliver forhøjet i omkring 3 dage. Så kan vi bestemme hvornår vores frugtbare dage indtræffer, for det er 6 dage før den høje temperatur og 3 dage efter. De andre dage er infertile.
I øjeblikket kan den termiske metode effektivt moderniseres ved hjælp af en cykelcomputer, som, når den bruges korrekt, kan sammenlignes med hormonel prævention. De forbedrer helt sikkert komforten ved at bruge den termiske metode og forbedrer også dens måling.