I sæsonen med epidemier af virussygdomme skal du være særlig opmærksom på din kost og fokusere på produkter, der kan hjælpe med at overvinde sygdommen, øge kroppens modstand og øge immuniteten. De har antiviral, antibakteriel og antiinflammatorisk virkning og vil være nyttige både under behandling og under forebyggelse af ARVI.
Hvidløg
Hvidløg er en meget velsmagende krydderi, det vil tilføje krydderi til enhver ret. Vores forfædre brugte også hvidløg som et koldt middel og som et "naturligt antibiotikum". Det klarer godt infektioner som influenza og er den vigtigste forebyggende foranstaltning om vinteren.
Citrus Dessert
Citrusfrugter indeholder en ladningsdosis af C -vitamin, som er i stand til at øge immuniteten og blokere spredningen af sygdommen, og i tilfælde af forkølelse lindre ubehagelige symptomer. C -vitamin kan forårsage fordøjelsesbesvær, så du bør overvåge din krops reaktion.
Honning
Der er mange lægemidler baseret på honning, og det er desuden en af de foretrukne ingredienser i traditionel medicin. Ved kontakt med varm te mister den sine egenskaber og vitaminer, så tilsæt kun honning til varme drikke eller opløs den i munden - det er også meget godt for halsen. Det lindrer smerter, betændelse og bekæmper vira og bakterier. Dog er honning et allergen, glem det ikke.
rødvin
Ved det første tegn på en kold, kan rødvin stoppe sygdomsprocessen. Den indeholder resveratrol og polyfenoler, der blokerer viral celleproliferation. Drik dog ikke mere end et halvt glas, men varm vinen snarere (men bring den ikke i kog) og tilsæt sunde krydderier til den, for eksempel ingefær, kanel.
Kyllingefond
Denne ret gives til de syge for at lette arbejdet i mave -tarmkanalen og give kroppen mulighed for roligt at arbejde mod kampen mod virussen. Den umiddelbare terapeutiske fordel ved bouillon vises, når den tilberedes med tilsætning af grøntsager.
Grøn te
At drikke grøn te stopper udviklingen af adenovirus, en forkølelse. L-theanin, som findes i grøn te, øger immuniteten. Og koffein fra te vil give energi og vitalitet til en svækket krop.
Ingefær
Ingefær er et antiinflammatorisk og smertestillende middel. Det bekæmper høj feber, lindrer næsestop og lindrer ondt i halsen. Det forbedrer også blodcirkulationen og opvarmes i dårligt vejr.
Kanel
Aromatisk kanel er passende i bagværk og krydret drikke, en af de få lækre medicin. Det er et antiviralt og antifungalt middel, der stimulerer immunsystemet. Kanel virker varmende ved at stimulere blodcirkulationen. Varm chokolade med kanel er ikke kun sund, men også lækker medicin.
Være sund!
- Pinterest,
- Telegram
- I kontakt med
Vi vil minde om, at vi tidligere fortalte, hvilke produkter der er bedre til ikke at spise om vinteren, og rådede også læserne om, at det er forbudt at spise med forkølelse.