Fransk diæt - vægttab op til 8 kg på 14 dage

Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold er 552 Kcal.

Varigheden af ​​den franske diæt er to uger. Nøglen til at tabe sig, når man følger den franske diæt, er dens lave kalorieindhold i løbet af løbet. Desuden er kosten for den franske diæt klart defineret, og eventuelle afvigelser fra menuen er uacceptable.

Derudover vil en række produkter blive forbudt: brød og konfekture, sukker, frugtjuice, salt – alle former for pickles er også udelukket fra kosten og derudover alkohol (lignende krav til en række lignende diæter – især for japanerne kost). Menuen for den franske kost er baseret på produkter som fisk, diætkød, æg, grøntsager, urter, frugter, rugbrød (toast).

Menu til 1 dags diæt

• Morgenmad - usødet kaffe
• Frokost - salat med 1 tomat, to kogte æg og salat
• Middag - salat af magert kogt kød (oksekød) - 100 gram og salatblade

Menu på den anden dag i den franske diæt

• Morgenmad - usødet kaffe og et lille stykke rugbrød
• Frokost - 100 gram kogt oksekød
• Middag - kogt pølsesalat - 100 gram og salatblade

Menu på den tredje dag i kosten

• Morgenmad - usødet kaffe og et lille stykke rugbrød
• Frokost-en mellemstor gulerod stegt i vegetabilsk olie, 1 tomat og 1 mandarin
• Middag - kogt pølsesalat - 100 gram, to kogte æg og salat

Menu til den fjerde dag i den franske diæt

• Morgenmad - usødet kaffe og et lille stykke rugbrød
• Frokost - en mellemstor frisk gulerod, 100 gram ost, et æg
• Middag - frugt og et glas almindelig kefir

Menu på diætets femte dag

• Morgenmad - en mellemstor frisk gulerod med friskpresset juice af en citron
• Frokost - en tomat og 100 gram kogt fisk
• Middag - 100 gram kogt oksekød

Menu til den sjette dag i den franske diæt

• Morgenmad - usødet kaffe
• Frokost - 100 gram kogt kylling og salat
• Middag - 100 gram kogt oksekød

Menu på den syvende dag i kosten

• Morgenmad - usødet grøn te
• Frokost - 100 gram kogt oksekød, en appelsin
• Middag - 100 gram kogt pølse

Menu til 8. dag i den franske diæt

• Morgenmad - usødet kaffe
• Frokost - salat med 1 tomat, to kogte æg og salat
• Middag - salat af magert kogt kød (oksekød) - 100 gram og salatblade

Menu til 9 dags diæt

• Morgenmad - usødet kaffe og et lille stykke rugbrød
• Frokost - 100 gram kogt oksekød
• Middag - kogt pølsesalat - 100 gram og salatblade

Menu til 10. dag i den franske diæt

• Morgenmad - usødet kaffe og et lille stykke rugbrød
• Frokost - en mellemstor gulerod stegt i vegetabilsk olie, 1 tomat og 1 appelsin
• Middag - kogt pølsesalat - 100 gram, to kogte æg og salat

Menu til 11 dags diæt

• Morgenmad - usødet kaffe og et lille stykke rugbrød
• Frokost - en mellemstor frisk gulerod, 100 gram ost, et æg
• Middag - frugt og et glas almindelig kefir

Menu til 12. dag i den franske diæt

• Morgenmad - en mellemstor frisk gulerod med friskpresset juice af en citron
• Frokost - en tomat og 100 gram kogt fisk
• Middag - 100 gram kogt oksekød

Menu til 13 dags diæt

• Morgenmad - usødet kaffe
• Frokost - 100 gram kogt kylling og salat
• Middag - 100 gram kogt oksekød

Menu til 14. dag i den franske diæt

• Morgenmad - usødet grøn te
• Frokost - 100 gram kogt oksekød, en mandarin
• Middag - 100 gram kogt pølse

I modsætning til andre diæter (farve diæt) - der er ingen særlige begrænsninger for væsker (undtagen ikke-naturlige frugtsaft) - ikke-kulsyreholdigt mineralvand og alle typer te er acceptabelt - inkl. og grøn og kaffe.

Kosten garanterer et relativt hurtigt resultat - op til 4 kg vægttab om ugen (dette er 8 kg for hele kosten). Denne fordel kan være en afgørende fordel, når du vælger en diæt til vægttab. For eksempel kan en generelt anerkendt og omfattende testet medicinsk diæt ikke prale af denne fordel: ulemperne ved en medicinsk diæt og dens fordele. Det andet plus ved den franske diæt er, at det ikke er den korteste varighed, men det er mere loyalt med hensyn til stress for kroppen.

Denne diæt er ikke fuldstændig afbalanceret. Det anbefales ikke til mennesker med kroniske sygdomme - eller under konstant lægeligt tilsyn.