Sådan tilberedes en skål ”Græsk salat»
rødløg 1 stykke, agurk-1 stykke, tomat-1 stykke, mozzarellaost -75 gr, vegetabilsk olie 1 spsk
Opskrift ingredienser “græsk salat»:
- rødløg 1 stk
- agurk-1 stk
- tomat - 1 stk
- mozzarella ost -75 gr
- vegetabilsk olie 1 spsk
Skålens næringsværdi "græsk salat" (pr 100 gram):
Kalorier: 91.1 kcal.
Egern: 4.4 gr..
Fedtstoffer: 7.4 gr..
Kulhydrater: 4.1 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorieindhold i "græsk salat" opskrift »
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | kcal |
| rødløg | 1 styk | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| agurk | 1 styk | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tomat (tomat) | 1 styk | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mozzarella ost | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| solsikkeolie | 1 spsk. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| I alt | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 servering | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gram | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |