Gautam Rode om sin kost, træning og hvorfor han altid sagde nej til steroider.
Gautam Rode, bedre kendt i dag som Saraswatichandra, er en af de mest atletiske skuespillere. Og mens fyre med kødfulde mavemuskler normalt spiser en diæt med æg og kogt kylling, er Gautam en ren vegetarianer. Skuespillerens venner omtaler ham ofte som en håbefuld ernæringsekspert på grund af antallet af mennesker, der henvender sig til ham for at få hjælp til kost og motion. "For mig handler fitness om de rigtige vaner og den rigtige attitude," siger han. Nedenfor ses uddrag fra en samtale med skuespilleren.
Om kost
Jeg kan virkelig ikke se behovet for ikke-vegetariske produkter til de seje mavemuskler. Min kost indeholder sund hjemmelavet mad og hjemmelavede proteinshakes. Jeg forsøger at balancere kulhydrater og protein med brune ris, havre, mysli og frugter med lavt sukkerindhold som æbler, pærer, appelsiner og jordbær.
Jeg bruger dal, sojabønner, tofu og sojamælk som min proteinkilde. Jeg forsøger også at spise flere grønne grøntsager og drikke mindst 6-8 kopper koffeinfri grøn te. Jeg drikker slet ikke. Faktisk har jeg aldrig prøvet alkohol. Jeg har ikke brug for alkohol for at blive høj, denne høj giver mig en sund livsstil. Nogle gange giver jeg mig selv lidt lindring, men det er sjældent, og jeg vender hurtigt tilbage til brunsten.
Om sport
Nogle gange skyder jeg 12-14 timer om dagen, så jeg kan kun dyrke sport før eller efter skydning. Jeg føler, at dagen er ufuldstændig, hvis jeg ikke har trænet, og det inkluderer alt fra maveøvelser til vægtløftning. Jeg tror ikke på nemme måder i livet, og derfor har jeg altid været imod steroider. Jeg kender mange mennesker, der har prøvet dette, men det giver normalt bagslag i det lange løb.
Folk tror, at den eneste måde at få en god muskuløs krop på er med steroider. Men jeg vil gerne fortælle dem, at den naturlige måde er ret gennemførlig, og alle, der er flittige nok og har viljestyrken, kan gøre det. Og endelig gælder dette ikke kun for pressen eller en slank krop, det vedrører en persons generelle tilstand og helbred.