Ingredienser til “Harisa ”opskrift»:
- Hvede gryn 600 g
- kylling 2000 gr.
Ernæringsværdien af skålen "Harisa" (pr 100 gram):
Kalorier: 219.1 kcal.
Egern: 15 gr..
Fedtstoffer: 11.1 gr..
Kulhydrater: 14.3 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorieindhold i "Harisa" opskriften »
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| hvedegryn | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| kylling | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| I alt | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 servering | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |