Indhold
Vandreturen er en sindstilstand, kroppen er sekundær.
I kølvandet på moderigtige læresætninger om energi råder flere og flere undervisere til at trække på dens mangel på natur. Lyt til vinden, lyden af brændingen, regnen. Se på bjerge, bakker og dale. Nyd duften af urter og fyrrenåle efter regnen. Det er blot en vandretur, der bedst kan konfrontere dig med vor tids vigtigste healer – naturen.
Ikke alle elsker vandreture på grund af manglen på faciliteter, fysisk kondition og fysiologiske begrænsninger. Men turistindustrien i Rusland er under udvikling, og i dag kan turen være forskellig fra en meget let form til en meget vanskelig for rigtige fagfolk.
Hvorfor har du brug for en vandretur?
Under vandringen kan du nå flere mål på én gang: Bliv aktiv hvile, fysisk aktivitet, sundhedsforbedring og genstart hjernen.
1. Fuld aktiv hvile
Ofte ændrer turister faktisk ikke deres livs betingelser ved at tilbringe deres ferie på populære resorts. Fra en overfyldt by kommer de til en overfyldt by, de går også til caféer og restauranter, lytter til byens støj og kommunikerer med de samme mennesker som derhjemme.
Hvil er forskellig for alle. Men først og fremmest er det en ændring i miljøet, levevilkårene, ikke kun i temperaturen i luften og vegetationen. Hvil er en ændring i livsstil generelt. Dette er præcis, hvad vandreturen giver.
2. Fysisk aktivitet
Vandring er den samme sport, men ikke 1 time om dagen og 3-4 gange om ugen. Og hele dagen 7-14 dage i træk. Under vandreturen får du tonede ben og balder. Få en langvarig tan.
3. Wellness
En vandretur involverer en lang aktiv bevægelse. Som et resultat styrkes åndedræts- og kardiovaskulære systemer. Tilsæt frisk naturlig luft til dette, og få ekstraordinære fordele for hele organismen.
4. Genstart hjernen
Byens beboere er depression. Evig travlhed, en overflod af elektrisk lys, konstant tilstedeværelse i rummet og blandt kontorarbejdere lægger en konstant siddestilling pres på mennesker. Lån, lån, søgen efter en stabil indkomst lægger pres på psyken.
Vandringen fritager folk for denne tunge byrde i det mindste et stykke tid. Får dig til at leve i nutiden, distraherer og giver dig styrke.
Typer af vandreture
Du kan vælge en vandretur afhængigt af din træning og interesser: fra begynder til vanskeligt niveau.
1. Begynderniveau
Den nemmeste vandringsmulighed. Der er mange variationer: for turister med små børn, for pensionister, for folk der sætter pris på bekvemmelighed.
Funktioner:
- Nemme ruter. Lange afstande er dækket af biler eller busser. Vandrestierne er små og følger for det meste behagelige og jævne stier.
- Overnatning tilbydes på rekreative centre, hvor der er sengelinned, brusebad, badekar, toilet.
- På gaderne er der behagelige lysthus med grill og færdige lejrbål. Brænde er allerede hugget op.
Din opgave er enkel: nyd naturen, kommuniker med ligesindede og slapp af.
2. Gennemsnitligt niveau
Mellemliggende vandreture tilbydes til begyndere, der har brug for en del af ekstreme, til mere eller mindre fysisk forberedte mennesker, til børn, unge, der kan gå lange afstande og bære alle deres ejendele alene.
Funktioner:
- Lange vandrestier. Du skal gå op til 20 km om dagen. Desuden er ruterne forskellige: bjergrige med flodkrydsninger, opstigninger og nedstigninger gennem høje passager.
- Mangel på faciliteter.
- Turister bærer alle deres ejendele såvel som mad. På nogle ruter tilbydes det at betale for hestens arbejde med at transportere tunge ting og mad.
- Overnatning i telte.
- Bål madlavning.
- Overnatning i telte.
Denne type vandreture er for ægte kendere af natur og modgang. Det er under sådanne forhold, at hjernen virkelig hviler: naturens vanskeligheder og skønhed erstatter alle tanker om urbane bekymringer og problemer. Du lever kun i det nuværende øjeblik.
3. Svært niveau
Disse vandreture er designet til de uddannede vandrere og professionelle.
Forskellen mellem denne type vandreture:
- Rutenes kompleksitet. Sumpe, bjerge, rene klipper, klatring.
- Turister selv bærer alle ting bag ryggen.
- Udstyrets kvalitet skal matche. Beklædning skal være let, alsidig og tage lidt plads.
- Her kommer en kollision med den vilde natur og dens undertiden barske forhold.
Der er mange rejsebureauer i Rusland. Derfor skal du være opmærksom på følgende, når du vælger:
- Virksomhedsoplysninger og alle kontakter skal registreres på webstedet.
- Indgåelse af en kontrakt inden betaling. I dag tager mange professionelle turister vandreture mod et mindre gebyr. Men i tilfælde af uforudsete omstændigheder er ingen ansvarlige for dig.
- Obligatorisk forsikring. Natur er natur. Og selv på den nemmeste rute kan der ske uforudsete omstændigheder.
- En detaljeret beskrivelse af ruten, så der senere ikke er nogen spørgsmål om din uforberedelse.
- Liste over nødvendige ting til ruten.
Denne artikel fraråder dig ikke at rejse til fjerne lande og til havet. I livet er det vigtigt at kombinere forskellige former for rekreation. Alle vælger det mest passende tidsfordriv for sig selv. Men det er nødvendigt at være opmærksom og introducere dig til en nyttig type rekreation.