På baggrund af mange strømsystemer indtager den en særlig plads. Vegetarisme er ikke en anden moderne frugt af ernæringseksperter, men den ældgamle kunst at pleje kroppen med en dyb filosofisk betydning. Hvad er dens usædvanlige kraft? Nogen finder helt sikkert en humanistisk eller religiøs mening i et sådant system, og nogen håber at slippe af med kroniske lidelser eller tage sig af deres helbred. Uanset motiverne for at skifte til denne type diæt, er det altid en vej, der sigter mod at ændre din indre verden, blive mere tolerant og blødere, fordi menneskelig adfærd i mange henseender afhænger af ernæring.
Naturen er taknemmelig for menneskeheden over for dyreverdenen og belønner generøst en kvinde med sundhed og velvære. Kendte personligheder er også glade veganske repræsentanter: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova og hundredvis af andre prominente kvinder. Ved deres eksempel var de i stand til at bevise, at afvisningen af kød giver dem mulighed for at være i god form og gøre det, de elsker, på trods af lægernes skepsis.
Naturlig vægtkontrol
Emnet vegetarisme har sat scenen for megen medicinsk forskning. En af lægernes konklusioner siger, at afvisningen af fødevarer af animalsk oprindelse (kød, fisk) minimerer risikoen for at udvikle sygdomme i det kardiovaskulære system, mave-tarmkanalen, fedme, forstoppelse, forhøjet blodtryk. Talrige anmeldelser af tilhængere af vegbevægelsen er bevis på tørre statistikker. At skifte til en plantebaseret kost får dig til at føle dig bedre, mere opmærksom og mere energisk. Dette skyldes til dels det faktum, at en kvinde slipper af med overskydende vægt: ekstra kilo vises på baggrund af at spise mad med for højt kalorieindhold, stegt kød og fastfood.
Når de spiser rigtigt, behøver kvindelige repræsentanter ikke at tænke på en diæt for at tabe sig. Problemet med overvægt eksisterer normalt, hvor der er plads til dårlige vaner.
Vegetarisme og teint
Teint vil afsløre mange kvinders hemmeligheder: det vil fortælle om pleje og om spisevaner og om arbejdet i mave-tarmkanalen. Mat, jordagtig hud er resultatet af dårlig tarmfunktion. Hududslæt kan være forårsaget af overdreven indtagelse af fed mad med lav biologisk værdi. En frugt- og grøntsagsdiæt, kornprodukter, så elsket af vegetarer, minimerer risikoen for forstoppelse. Korrekt funktion af fordøjelseskanalen vil give en sund rødme på kinderne, en jævn teint og smuk hud.
Eksperter har bemærket, at vegetariske piger sjældent lider af ødem, søvnløshed og kronisk træthedssyndrom. Hemmeligheden ligger i det høje forbrug af vegetabilske fødevarer, som absorberes perfekt af kroppen uden at forårsage en følelse af tyngde og fordøjelsesbesvær. Plantebaseret mad: Naturlig pleje for hår og neglesundhed
For en sund glans har håret ikke kun brug for ordentlig pleje, men også en afbalanceret kost. Grundlaget for vegetarernes kost er normalt frugt og grøntsager - et lager af vitaminer og fibre. Spises rå eller med minimal varmebehandling mætter planteføde kroppen med alle biologisk nødvendige stoffer.
Vegetarisme: det feminine aspekt
Påvirker afvisningen af animalsk mad en kvindes velbefindende under menstruation? Dette spørgsmål er naturligvis meget individuelt; men mange vegetariske piger bemærker, at udledningen bliver mindre rigelig og ikke så smertefuld, menstruationscyklussens varighed udjævnes, og den hormonelle baggrund vender tilbage til normal. I en ældre alder er de ubehagelige symptomer på overgangsalderen ikke så udtalte som hos repræsentanter for det traditionelle ernæringssystem. Ofte er der tilfælde af lettere fødsel med en hurtig genopretningsfase efter dem. På samme tid oplever piger ikke problemer med amning og etablerer amning med succes.
Vegetabilsk mad hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen, aktiverer kroppens forsvar og normaliserer stofskiftet. Den kvindelige krop er mindre tilbøjelig til at lide af virusinfektioner, som er så almindelige i efterår-vinterperioden.
I en sund krop sundt sind
Psykologer benægter ikke sammenhængen mellem ernæring og en kvindes følelsesmæssige sundhed: "tung" mad (kødprodukter, fastfood) giver anledning til negative følelser, mens "let" mad udjævner den følelsesmæssige baggrund og giver styrke til at overvinde stress.
Kostbare minutter af frihed fra køkkenproblemer
Kød, fisk og fjerkræ kræver lang tilberedningstid, hvilket fratager en kvinde muligheden for at bruge tid på at passe sig selv. Grøntsagsmad tilberedes meget hurtigere, og pigerne har tid til andre ting. En halv time tilbragt alene med dig selv bør blive en daglig ægte kvindelig vane. De kan være dedikeret til rekreation, afslapning eller et yndet tidsfordriv.
Er vegetarisme for alle?
Det vigtigste i vegetarisme er balance og rationalitet, evnen til at finde alternativer til animalske produkter på en sådan måde, at kroppen ikke lider. Med den korrekte organisering af veg-ernæring oplever en kvinde ikke mangel på vitaminer og næringsstoffer.
Efter at have valgt vegetarisme som livsfilosofi, bør du ikke gå ud fra, at kun ernæring vil lindre lidelser og sikre lang levetid. Kvinders trivsel påvirkes altid af stress, livsstil, tænkning og daglige rutiner. Forkæl dig selv og dit helbred med kærlighed, saml positive følelser og godt humør!