Kan du huske vores barndom? Den værste straf var derefter husarrest. Vi var endda bange for at gå ind for at drikke vand - hvad nu hvis de ikke slipper os ud igen? Dagens børn er slet ikke sådan. For at udsætte dem for en gåtur, skal du stort set belaste dig.
I Storbritannien foretog eksperter endda en undersøgelse og fandt ud af, hvor meget tid børn bruger ved computeren, og hvor meget på gaden. Resultaterne gjorde alle ked af det. Det viste sig, at børn kun indånder frisk luft syv timer om ugen. En uge, Karl! Men de sidder ved computeren to til tre gange længere. Og situationen i vores land vil sandsynligvis ikke være radikalt anderledes.
40 procent af forældrene indrømmede, at de tvinger deres børn til at gå en tur. Men kun de analfabeter ved ikke, hvor vigtig en aktiv livsstil er for et barns normale udvikling.
Forskerne fandt ud af, at to ud af fem børn og unge mellem 6 og 16 år aldrig gik på camping, byggede ”krisecentre” eller endda besteg et træ. Den gennemsnitlige teenager foretrækker videospil, fjernsyn, surfing på internettet eller lytter til musik frem for alle disse aktiviteter. Ti procent af børnene indrømmede endda, at de hellere ville lave deres lektier end at gå en tur.
Eksperter har givet en enkel opskrift på, hvordan man skal håndtere denne svøbe. Forældre skal involvere deres børn i eventyr. Ja, vandreture. Ja, gåture og ture. Nej, ikke siddende, begravet i en smartphone -skærm. Når alt kommer til alt, vil du for det første ikke selv lade barnet ud på gaden alene - i hvert fald indtil det er 12 år. For det andet, hvordan ved han, hvor spændende udflugter kan være, hvis du aldrig gør det?
Husk, at børn XNUMX og ældre har brug for mindst en time om dagen med fysisk aktivitet. Hvis denne regel ikke følges, vil barnet betale en enorm pris for sin stillesiddende livsstil: dette er risikoen for at udvikle type II diabetes, en øget sandsynlighed for at udvikle hjerte -kar -sygdomme i fremtiden. Desuden beviste forskerne en ting mere. Børn, der er mere aktive, er lykkeligere end deres stillesiddende kammerater.