Personlig hygiejne har, udover at give en følelse af renlighed og velvære, også en sundhedsfunktion, ved at forhindre spredning af bakterier. Hvordan opretter man en intim hygiejne tilpasset kønsorganernes skrøbelighed og hvilke produkter skal man bruge til vask?

Intimhygiejne svarer til pleje af de intime dele af kroppen, det vil sige når vi vasker dagligt. Hos både kvinder og mænd, da kønsorganerne (tænk, vulva osv.) for det meste er komprimeret i tøj, kan lugte mærkes. Disse lugte er dog helt normale og naturlige: De er intime kropslugte, knyttet til fugtigheden i området. Personlig hygiejne adskiller sig fra personlig hygiejne: den må under ingen omstændigheder være astringerende. Faktisk er vulvaen for eksempel en skrøbelig slimhinde, som forsigtigt skal vaskes med passende produkter. Det bør gøres på daglig basis, og i nogle tilfælde især efter sex.

Hos kvinder er personlig hygiejne noget allerede taget hånd om af naturen. Faktisk renser skeden sig selv, takket være vaginale væsker, der produceres kontinuerligt. Disse væsker hjælper med at evakuere bakterier og holde den vaginale flora i balance. Ved siden af ​​tjener vulvaen som beskyttelse af de indre kønsorganer, for så vidt muligt at undgå infektioner, kemiske og bakterielle angreb, som kunne gå op mod skeden eller endda livmoderen. Faktisk er det vigtigt at respektere hygiejnereglerne og at rengøre området dagligt. Men for meget toiletbesøg ville forstyrre skedens balance. Under menstruation kan det for eksempel ske, at du vil køle af flere gange om dagen, for at fjerne eventuelle blodspor. Dette er med til at fjerne blodet, så det ikke samler sig, og dermed forhindre spredning af bakterier. Til dette kan et enkelt skud vand være tilstrækkeligt, især hvis bruserne gentages.

Hos mænd bør personlig hygiejne også være let, i den forstand, at det er nødvendigt at respektere områdets følsomhed, men regelmæssigt, for at undgå sygdomme og infektioner. I brusebadet skal du sørge for at trække glansen ordentligt tilbage for at vaske alle dele af penis uden at gnide kraftigt på den. Vask med vand, eventuelt med lidt mild sæbe, er tilstrækkeligt. Også her er et dagligt brusebad tilstrækkeligt, undtagen i tilfælde af sveden efter en anstrengelse eller sex, for at fjerne rester af væske og sæd.

Personlig hygiejne skal ske med de blødeste produkter som muligt. Hvis du bruger brusegel, skal du vælge den ikke-irriterende, dvs. natriumlaurethsulfatfri, eller helst natriumlaurylsulfat. Du kan også gå efter specialiserede mærker, selvom de ofte er dyrere. I dette tilfælde er intime geler et godt alternativ til shower gel. Hvis du foretrækker sæber, så vælg en mild dermatologisk bar, uden sæbe, lavet af vegetabilske olier. Brug ikke shampoo eller andre produkter, der ikke er egnet til huden, og endnu mindre til områder så følsomme som slimhinderne.

Uanset om det er til mænd eller kvinder, frarådes det kraftigt at bruge produkter, der er for astringerende til personlig hygiejne. Som vi har set, er det bedre at vende sig til sæbefrie, skånsomme og dermatologisk testede produkter. Undgå også sæbetypen Marseille, som er aggressiv og udtørrer området. Ligeledes må du ikke bruge irriterende pleje såsom scrubs, heller ikke på pubis, hvor huden er følsom. Til sidst, meget vigtigt, glem handskerne og andre bruseblomster: dette tilbehør er reder for bakterier og er ikke af interesse under rengøring. Foretrække en håndvask, med blide og ustøttede bevægelser, en gang om dagen.

Nogle kvinder har en tendens til at ønske at vaske sig grundigt under deres intimhygiejne. Men som vi har set, har skeden et selvrensende system, som giver den vaskepleje. Det er derfor ikke nødvendigt at vaske indersiden af ​​skeden med sæbe, hvilket kan bringe skædefloraen i ubalance og irritere slimhinderne. Et simpelt brusebad med vand er nok til at skylle vaginale væsker og få kropslugt til at forsvinde.