I nytårsferien er det især behageligt at nyde en ubekymret ferie. Og mens vi er ledige salige og smager de gastronomiske lækkerier, bliver leveren nødt til at arbejde nonstop. Det er ikke overraskende, at de tilfredsstillende lange ferier ikke går sporløst for hende. Evalar-specialister deler deres anbefalinger om, hvordan man hjælper leveren med at klare øgede belastninger og ikke komme ud af drift.
Sjov inden for grund
Naturligvis kan det største slag mod leveren være forårsaget af et nytårsmiddag med en overflod af højt kalorieindhold og godbidder med alkohol. Mange mennesker bliver stoisk sultne dagen før, så de kan nyde festen senere og glemme alt i verden. Dette er den største fejl, som kan være fyldt med alvorlige konsekvenser, især for leveren.
Det anbefales at arrangere en snack i form af en let grøntsagssalat eller rugtoast med en skive kyllingebryst et par timer før den kommende fest. I cirka en halv time, drik et glas varmt vand med en skive citron. Selvom det ikke er let, så prøv ikke at bukke under for utallige fristelser. Du kan lægge alle salaterne på tallerkenen, men ikke mere end en skefuld ad gangen. Skift tung, fed mad med masser af frisk persille, koriander og dild. Prøv ikke at lade dig rive med af røget kød - giv fortrinsret til svinekød eller kødruller. Det er bedre at opgive pebret pickles til fordel for friske grøntsager. Vær ekstremt forsigtig med desserter. Hvis du vil have noget sødt, så spis en mandarin, en halv grapefrugt eller en håndfuld granatæblekerner. Og gem svampekagen med flødeskum til et familie-teselskab en anden gang.
Måske er den vigtigste test for leveren alkohol. Her er det især vigtigt at vise moderation og forsigtighed. Under alle omstændigheder må du ikke drikke stærk alkohol med søde kulsyreholdige drikkevarer. En sådan cocktail er det værste, du kan tænke på for leveren. Drik frugtdrikke, kompotter, frugtsaft eller mineralvand uden gasser. En kop grøn te med honning vil være den perfekte afslutning på en stor middag.
Den vigtigste allierede i leveren
For at gøre ferien let og nem for leveren skal du hjælpe den. Til dette formål er kosttilskud egnede, som beskytter og gendanner leveren og hjælper den med at udføre sine funktioner bedre i en intensiv tilstand. Blandt dem blev “Hepatrin” fra firmaet “Evalar” kendt. Den maksimale fordel kan opnås, hvis den tages som en forebyggende foranstaltning inden ferien, under selve festivalen og nødvendigvis i et stykke tid efter for yderligere konsolidering af resultatet.
"Hepatrin" er et 100% urtepræparat. Den består af en velvalgt kombination af tre hovedkomponenter af naturlig oprindelse. Marietidsel er kendt som en kraftfuld naturlig antioxidant, der reparerer og styrker beskadigede leverceller. Derudover beskytter det dem mod virkningerne af toksiner. Den anden vigtige komponent er artiskok. Det fremmer produktionen af galde og giver den en optimal viskositet. Dette er ekstremt vigtigt, fordi det er galde, der stimulerer arbejdet i tarmene og bugspytkirtlen. Og samtidig er artiskok med til at fjerne giftstoffer fra kroppen. Det tredje værdifulde element i stødkombinationen er lecithin. Det hører til fosfolipiderne, "byggestenene", der udgør leveren. De tjener ikke kun som en slags rustning, men udfører også en særlig beskyttende funktion, nemlig at de passerer nyttige stoffer inde i cellen og blokerer skadelige. En sådan omfattende beskyttelse er præcis, hvad leveren har brug for i løbet af ferien.
Restaureringsarbejde er i gang
Mådeholdenhed og forsigtighed vil være påkrævet i de følgende dage, fordi ferien bliver lang. Skynd dig ikke om morgenen for at tage resterne af en festlig middag op. Leveren er ikke klar til dette endnu. En beskeden morgenmad med hytteost, kefir eller usødet yoghurt vil bringe hende til fornuft. Du kan tilføje lidt klid til dem. De fungerer som en svamp, absorberer og fjerner skadelige stoffer fra kroppen. Havregryn vil også gavne leveren, især når de kombineres med tørrede frugter, nødder og honning.
Hele ugen, læn dig op af friske grøntsager, især fra korsblomstfamilien: broccoli, blomkål, kina- og rosenkål, spinat, majroer og bladbeder. På en af dagene skader det ikke at arrangere en fastedag. Inkluder boghvede uden salt og krydderier, fermenterede mælkeprodukter, dine yndlings friske grøntsager og frugter i menuen. Og endnu bedre - forberede en detox salat "Panicle". Riv 400 g rå rødbeder, gulerødder og kål, krydr med 2 spiseskefulde vegetabilsk olie eller creme fraiche. Du kan tilføje et æble og friske krydderurter her. Spis denne salat hele dagen og skift med grøn te.
Det er bedre at erstatte kaffe med cikorie med mælk, og i stedet for den sædvanlige sorte te drikker du en infusion af ingefær. Det gøres meget enkelt. Hæld 1 tsk revet ingefærrod 200 ml varmt vand, tilsæt citronsaft og honning efter smag. Efterlad infusionen i 10 minutter under et underkop, sil og drik på tom mave en halv time før måltiderne.
Og vigtigst af alt. I løbet af nytårsferien skal du ikke stoppe med at tage "Hepatrin". Det vil væsentligt fremskynde processen med at rense leveren og den naturlige genopretning af celler. Derudover vil det beskytte cellerne mod virkningerne af toksiner og frie radikaler. Alt dette vil gøre det muligt for leveren at arbejde effektivt og uden fejl.
Det nye år er en ferie med et generøst omfang. Det er bare, at leveren ikke skal betale for ubegrænset sjov. Glem ikke dette, når du sidder behageligt ved et luksuriøst bord. Vis en følelse af proportioner, følg vores enkle anbefalinger, og hold "Hepatrin" ved hånden, og så vil leveren i slutningen af det festlige maraton nå i fremragende stand, og du får kun de mest behagelige minder om det.