Sådan hjælper du dit barn med at opbygge selvværd

I ungdomsårene er afhængigheden af ​​selvværd ekstremt høj, meget mere end voksne tror. I dag er piger og drenge under et stort pres for at opfylde mediestandarder for skønhed og fysisk perfektion. Dove-mærkeundersøgelser har afsløret dette mønster: Mens kun 19 % af teenagepigerne er overvægtige, mener 67 %, at de skal tabe sig. Og der er reelle problemer bag disse tal.

Piger bruger usunde metoder til at tabe sig (piller, faste), og drenge tager stoffer for at hjælpe med at opbygge muskelmasse. På grund af komplekserne opfører unge sig i samfundet begrænset, usikker og forsøger at undgå kommunikation selv med deres jævnaldrende. Børn, der hører latterliggørelse henvendt til dem, overfører vrede til sig selv og deres fysiske "mangler", bliver forbitrede, hemmelighedsfulde.

Vent ikke på, at barnet vokser ud af disse komplekser. Prøv hellere at hjælpe.

Tal ærligt

For at tale med en teenager skal du forstå hans oplevelser. Husk dig selv i hans alder og dine oplevelser. Du var genert, og måske endda hadede dig selv, betragtede dig selv som klodset, fed, grim. Når vi ser tilbage på vores barndom, er vi vant til at huske solide glæder, glemme alt om vanskeligheder og problemer. Og barnet føler, at det i sammenligning med sine forældre lever forkert.

Ros højt

Nævn i samtalen, hvordan du ser barnet i hverdagen, og fremhæver dets bedste sider. Dette vil give teenageren den støtte, han har så meget brug for. Hvis barnet bliver latterliggjort, bliver det tilbagetrukket, og hvis barnet bliver opmuntret, lærer det at tro på sig selv.

Ros ikke kun for udseendet! Ud over komplimenter om udseende er det nyttigt for et barn at høre ros fra forældre for deres handlinger. Sæt pris på den indsats, som barnet gør for at nå målet, ikke resultatet. Forklar, at alt ikke altid fungerer, som du ønsker. Men hvis du fokuserer på hver fiasko, vil det ikke bringe dig tættere på succes.

Forkæl dig selv blidt

Mødre bør ikke kritisere deres refleksion i spejlet i nærværelse af deres teenagedatter, klage over cirkler under øjnene, overvægt. Det er bedre at tale med hende om, hvordan pigens krop ændrer sig, hvilken smuk gåtur og et smil hun har. Del en historie med din datter om, hvordan du var utilfreds med dig selv i hendes alder. Fortæl os, hvordan du var i stand til at overleve indflydelsen udefra, eller hvordan en person, der var vigtig for dig, var i stand til at klare komplekserne. En anden vigtig pointe er modellering: Giv dit barn mulighed for at observere, at du behandler dig selv godt, værdsætter dig selv, pas på dig selv.

Dann et værdisystem

Forklar dit barn, at det er overfladisk at dømme en person ud fra deres udseende. Kritiser ikke andre i barnets nærværelse, han bør ikke deltage i sådanne samtaler eller være vidne til dem. Barnets sind er meget modtageligt, og teenageren vil projicere kritik rettet mod andre på sig selv.

Diskutere eksterne funktioner, vi falder ind i et bestemt system af stereotyper og bliver afhængige af dem. Og det viser sig, at ikke "jeg lever", men "jeg lever". «Jeg lever» — pålagte dimensioner, parametre og ideer om, hvordan jeg skal se ud.

Find dyderne

Teenagere vil på den ene side gerne være som alle andre, og på den anden side vil de gerne være anderledes og skille sig ud. Lær dit barn at være stolt af deres færdigheder, egenskaber og dyder. Spørg ham, hvad der er unikt ved hvert af hans familiemedlemmer eller venner. Lad ham navngive sine dyder og finde ud af, hvordan han fremhæver dem.

Forklar, at det ikke så meget er vores udseende, der definerer os, men vores personlige egenskaber og indre verden, karaktertræk, vores færdigheder, talenter, hobbyer og interesser. Teater, musik, dans, sport - enhver hobby vil hjælpe dig med at skille dig ud fra mængden og hjælpe med at udvikle en følelse af selvtillid.

Dyrk mediekendskab

Forklar, at skønheds- og modemedier, reklameplakater ikke viser folk, som de er. Ideelle billeder i blanke magasiner og populære sociale netværk er designet til at tiltrække opmærksomhed og give dig lyst til at købe noget. Vis visuelt, hvordan du kan ændre billedet til ukendelighed ved hjælp af moderne programmer.

Hjælp dit barn med at udvikle et kritisk øje hvilket vil hjælpe med ikke at tage alt for givet. Diskuter, om det er rimeligt at sammenligne rigtige mennesker med kunstigt skabte billeder, og sørg for at understrege vigtigheden af ​​at respektere og værdsætte det, der gør os unikke.

Lad os sige noget

Tilskynd dit barn til at have en mening og give udtryk for den. Spørg oftere, hvad din søn eller datter ønsker, lad dem træffe deres egne valg, og vær med til at føre ideer ud i livet. Dette giver dig en chance for at tro på dig selv og vokse til en selvsikker person i fremtiden.