Dit helbredstilstand afhænger af metabolismen - funktionen af alle organer, forsyner dem med de nødvendige materialer, væksten af celler. Der er mange årsager til stofskifteforstyrrelser, lige fra forkert mad, der afslutter arvelige faktorer. Der findes produkter, hvormed du kan hæve stofskiftet markant og hjælpe kroppen under sygdom.
Citrus Dessert
Citrusfrugter er stærke stimulanser af stofskiftet. De fremskynder stofskiftet, indeholder mange vitaminer og mineraler og fibre, hvilket forbedrer fordøjelsen. Desuden er dette en god støtte til immunsystemet.
Grøn te
Grøn te, drukket efter dig Vågn op i stedet for kaffe fremskynder kroppens arbejde og toner. Te reducerer appetitten, stimulerer stofskiftet og motilitet. Denne drink kan virke på glukoseniveauer i blodet og hjælper også med at fjerne den undertrykkende følelse af tyngde i maven efter at have spist.
Kaffe
Kaffedrikke fremskynder også stofskiftet-hver kop på 2-3 procent. Det er kun naturligt for friskbrygget kvalitetskaffe, ikke billige erstatninger og kaffedrikke.
Mejeriprodukter
Calcium spiller en vigtig rolle i det normale stofskifte, og dets hovedkilde er mejeriprodukter. Manglen på calcium producerer et hormon, der hæmmer fordøjelsesprocessen.
æbler
Effekten af æbler er tydelig: mange af dem hjælper med at rense kroppen og observerede bogstaveligt accelereringen af fordøjelsen efter at have spist denne frugt. Æbler fremskynder stofskiftet og forbedrer sundheden med nyttige komponenter og væv.
Spinat
Spinat indeholder mangan, uden hvilken metabolisme er umulig. Mangan kræves til blod, det er involveret i dannelse og vedligeholdelse af knogler, stimulerer hjernen, er involveret i skjoldbruskkirtlen produktion af hormoner af lykke og glæde.
Tyrkiet
Animalsk protein, som er meget i Tyrkiets bryst, kræves til brug og er en nødvendig komponent i god fordøjelse og en kilde til vitaminer fra gruppe B.
Bønner
Bønner - kilden til vitaminer og mineraler, især kalium, magnesium og jern. Effekten af bønner sammenlignet med insulins virkning, det forbedrer stofskiftet betydeligt og fremskynder det.
Mandler
Mandler - en anden leder inden for indholdet af mineraler og vitaminer, en gavnlig effekt på stofskifte og fordøjelse. Regelmæssigt forbrug af nødder i rimelige mængder øger chancerne for at slippe af med overvægt, forbedrer hudfarve og hudelasticitet, forbedrer synet og hjælper hjertet til at fungere bedre.
Kanel
Med kanel er det ikke nødvendigt kun at lave kager, du kan tilføje det til enhver dessert og morgengrød, i te eller yoghurt. Det hjælper kroppen med at forbrænde sukker og sænker dermed niveauet i blodet. Kanel sænker også kolesterol og forbedrer stofskiftet.
Flere oplysninger om stofskifte øger havet i videoen nedenfor:
