At holde din hud hydreret og smuk om vinteren kræver en lille indsats og består af simple behandlinger. Alles hudtype er forskellig. Du bør vælge en bestemt naturlig olie eller fugtighedscreme til dig selv og din hud og bruge den dagligt. Du kan lave din egen naturlige fugtighedscreme til huden, eller købe en specielt formuleret creme og lotion, der holder din hud sund. Din ernæring er også vigtig for at holde din hud og krop fugtet hele vinteren. Drik masser af vand eller spis frugt, der indeholder meget væske. Du kan spise mad med en høj procentdel af sunde, såkaldte sunde fedtstoffer.
At spise rigtigt hjælper med at holde din hud hydreret.
En ordentlig kost er den nemmeste måde at fugte din hud på. At drikke masser af vand vil holde dig hydreret. For tilstrækkelig mætning af kroppen med fugt er det nødvendigt at indtage frugt og grøntsager om vinteren, som allerede indeholder vand. For eksempel udstenede mandariner, grapefrugt, fersken, mango, kiwi, agurk, sød peber. Af grøntsager har koriander, spinat og basilikumblade et højt vandindhold. Spis også fødevarer rig på sunde fedtstoffer. Disse omfatter for eksempel nødder og avocadoer. Husk, du er, hvad du spiser, så øv dig i at spise mad, der fugter din hud.
Brug naturlige olier
Naturlige olier er generelt billige og meget effektive. Hvis du har naturlige olier i dit køkken, såsom olivenolie og kokosolie, kan du bruge dem til at fugte din hud. Olivenolie er en af de foretrukne naturlige olier for mange kvinder, for hvem det er den bedste naturlige fugtighedscreme til huden. Du kan vælge enhver naturlig olie, du kan lide, og påføre den direkte på din hud efter brusebad. Din hud vil se sundere og smukkere ud. Naturlige olier er det værd, og de er omkostningseffektive. Hvis du vil bruge en creme eller lotion, skal du sørge for, at den indeholder mættet olie.
I den kolde årstid er naturlige kosmetiske olier som abrikos, mandel og fersken bedst til at fugte og nære huden. Abrikosolie er et uundværligt værktøj til at mætte huden med vitamin A, E, F og fedtsyrer. Velegnet til alle hudtyper, men især til tør og følsom hud, blødgørende og moderat fugtgivende. Mandelolie er et universelt kosmetisk produkt, ikke kun til at fugte huden, men også til ernæring og regenerering. Den er ideel til kombineret hud og hjælper med at klare afskalningen af tørre områder – kinderne og området omkring læberne, samtidig med at den absorberes godt. Den kan bruges fortyndet som ansigtslotion. Denne olie er også et effektivt værktøj til at nære og styrke øjenvipper. Ferskenolie indeholder vitamin A, E, C, B15 og fremmer hudens hydrering, ernæring, forbedrer mikrocirkulationen, bevarer hudens fasthed og elasticitet. Absorberer også godt. Det er med succes brugt til huden omkring øjnene i stedet for øjencreme og gel.
Lav din egen naturlige fugtighedscreme
Der er nu et stort antal kommercielle produkter med syntetiske ingredienser på hylderne i supermarkeder, der lover ikke bare hydrering, men fuldstændig hydrering af huden. De indeholder dog parabener og tilsætningsstoffer, der er usikre for huden, og de forårsager ofte dermatitis og allergiske hudreaktioner. Naturkosmetik anses for at være dem, der indeholder mindst 85 % af miljøvenlige naturlige ingredienser. Der er mange opskrifter på masker og hudplejecremer, som du kan lave. Brug nogle af dine yndlingsolierige produkter og lav din egen fugtighedscreme. For at forberede lotion, tag to dessertskeer honning, den samme mængde olivenolie og bland med et par dråber naturlig hudblegemiddel – citronsaft, bland grundigt og påfør på tør hud i 15-20 minutter, og tør derefter af med en ren bomuldsklud eller gaze foldet i flere lag gennemblødt i varmt vand. Gentag proceduren så ofte som muligt i løbet af ugen. · Du kan tørre avocado og tilføje til lotion eller creme og påføre på tørre områder. Lad stå i et par minutter og skyl derefter. Dette er et eksempel på naturlig hydrering. Hvordan tørrer man avocado? Der er følgende metode: det er nødvendigt at tørre skiver med en tykkelse på 5-6 mm, indtil de er helt tørre. Stykker skal ikke bøjes, men knække med et brag. Kom derefter avocadoen lidt mere hver anden uge i tørretumbleren ved minimumstemperaturen. Opbevar tørrede avocadoer i en lufttæt beholder i køleskabet eller et tørt sted.
· For at forberede en maske til blandet hud, tag en base fra en blanding af den samme mængde abrikos- og ferskenolie. Til to spiseskefulde base tilsættes hver dråbe ylang ylang, neroli, pebermynte og citron æteriske olier. Blødgør rene gazepuder med denne blanding og påfør på ansigtet i 20-30 minutter. Tør derefter af med en klud dyppet i varmt vand. Glem ikke, at ikke kun ansigtet har brug for fugt, men også hænderne og hele kroppen. Oprethold en sund håndhud ved at fugte efter vask. Brug en fugtgivende og nærende håndcreme efter brug af rengøringsmidler, det anbefales også at bruge vandtætte handsker ved opvask og rengøring af lejligheden. · For at tilberede en næringsstofblanding som et middel til pleje af hænder og negle, indtag den samme mængde abrikosolie, hvedekimolier og jojoba. Tilsæt fem dråber æterisk citronolie til to spiseskefulde af bunden, brug som håndcreme og gnid ind i neglepladen. Husk, at det bedste tidspunkt at påføre din foretrukne fugtighedscreme og olie er om natten. I løbet af dagen suger klima og daglige aktiviteter fugt ud af huden. Påfør en fugtighedscreme til hele kroppen før sengetid og gør det konsekvent hele vinteren. Dette er en sikker måde at holde fugt på.
Brug en luftfugter
En luftfugter er en enhed, der fylder luften med fugt og forhindrer huden i at tørre ud. Husk, at om vinteren falder luftfugtigheden i atmosfæren. Dette er årsagen til tør hud. Når du tilfører luften fugt, forhindrer du din hud i at tørre ud. Brug en luftfugter på det sted, hvor du bruger det meste af din tid: hjemme eller på kontoret.
Bliv ved med at bruge solcreme
Solcremer er designet til at fugte huden, så fortsæt også med at bruge dem i vintersæsonen. Dette er en mulighed, som du kan bruge hele dagen for at holde din hud hydreret. Nogle mennesker kan lide at påføre det med deres lotion og fugtighedscreme.
Fugtgivende behandlinger
Udover kulden om vinteren lider vi af tør og skællende hud. Fugtning af huden på dette tidspunkt bør øges betydeligt. For varme brusere fortsætter med at udtørre huden, så brug varmt vand. Hvis du bruger sæbe, skal du sørge for, at den er lavet med de mest naturlige ingredienser (olier, urteekstrakter og grøn te) og er sikker. For at eksfoliere skal du bruge et specielt produkt, der fjerner døde hudceller, hvilket gør det nemmere for huden at absorbere fugtighedscreme. Skrubbecreme anbefales ikke brugt mere end en gang om ugen. Efter et brusebad eller et bad skal du bruge lotioner, der er designet til at låse fugt, så gør det lettere for dem at arbejde ved at bruge dem, når din hud er på det vådeste. Med tør hud, der er skællende og skællende, føler vi nogle gange kløende. Forskere fra Department of Dermatology ved Medical University of Pennsylvania har bevist, at mælk har en anti-inflammatorisk og beroligende effekt på tør, kløende hud. For at lindre denne hudtilstand skal du tage et lille stykke ren bomuldsklud eller gaze foldet i flere lag og dyppe i en kop mælk, påføre ansigtet eller et andet område med tør hud i syv minutter og gentage denne procedure kl. mindst to gange om dagen på en uge. Tilsæt to kopper mælk og en kvart kop honning til et varmt bad og blød i det som Cleopatra eller en filmstjerne.
Havregryn er blevet brugt til at behandle hud i flere tusinde år. Det er videnskabeligt bevist at være effektivt som fugtighedscreme, rensemiddel, antioxidant og antiinflammatorisk middel til tør og irriteret hud. For at lave et havregrynbad skal du kombinere en kop tør havregryn i en foodprocessor eller blender, indtil du har et fint pulver. På samme måde kan du male havrekorn i stedet for mel. Fordel blandingen i et bad med rindende vand, hvirvl den rundt med hånden flere gange for ensartet fordeling og bryd stykkerne i bunden, dyk ned i badet i 20-30 minutter, efterlad hjerteområdet over vandet. Afhængig af graden af tørhed af huden, kan du anvende dette havregrynbad to gange om dagen i en uge. Den serbiske forfatter Ivo Andric hævdede, at "et smukt ansigt er en stille anbefaling," så vintersæsonen er ingen grund til at skjule din smukke hud bag et tørklæde. Og om vinteren kan du se attraktiv ud, dygtigt anvende enkle fugtgivende opskrifter. Brug naturlige olier og følg fugtgivende behandlinger til huden. Diæten er også nyttig, når du vil holde din hud blød, sund og hydreret. Spis sund mad og glem ikke at drikke vand i den mængde, der er nødvendig for din krop.