Hvordan man lærer at respektere sig selv

Enig: hvis vi ikke elsker og ikke værdsætter os selv, så begynder vi med vilje at give andre skylden for den smerte, vi oplever, og som et resultat bliver vi overvundet af vrede, frustration og depression.

Men hvad vil det sige at respektere sig selv? Jeg elsker den definition, som unge Katie gav: "Det betyder, at du accepterer dig selv for den, du er, og at du tilgiver dig selv for de fejl, du har begået. Det er ikke let at komme til det her. Men hvis du til sidst kan gå hen til spejlet, så se på dig selv, smil og sig: "Jeg er et godt menneske!" "Det er sådan en vidunderlig følelse!"

Hun har ret: et sundt selvværd er baseret på evnen til at se dig selv på en positiv måde. Her er syv principper, der hjælper dig med at få det bedre med dig selv.

1. Dit selvbillede bør ikke afhænge af andres vurderinger

Mange af os danner vores selvbillede ud fra, hvad andre siger. Dette fører til udviklingen af ​​reel afhængighed - en person kan ikke føle sig normal uden at godkende vurderinger.

Sådanne mennesker synes at sige: "Elsk mig venligst, og så kan jeg elske mig selv. Accepter mig, og så kan jeg acceptere mig selv." De vil altid mangle selvrespekt, da de ikke kan frigøre sig fra andre menneskers indflydelse.

2. Tal ikke dårligt om dig selv

Dine fejl og svagheder definerer dig ikke som person. Jo mere du siger til dig selv: «Jeg er en taber, ingen elsker mig, jeg hader mig selv!» - jo mere du tror på disse ord. Omvendt, jo oftere du siger: "Jeg fortjener kærlighed og respekt", jo mere begynder du at føle dig værdig til denne person.

Prøv at tænke oftere på dine styrker, på hvad du kan give til andre.

3. Lad ikke andre fortælle dig, hvad du skal gøre og være.

Det handler ikke om det arrogante «mine interesser frem for alt», men om ikke at lade andre fortælle dig, hvordan du skal tænke, og hvad du skal gøre. For at gøre dette skal du kende dig selv godt: dine styrker og svagheder, følelser og forhåbninger.

Tilpas dig ikke til andres ønsker og krav, prøv ikke at ændre dig bare for at behage nogen. Denne adfærd har intet med selvrespekt at gøre.

4. Vær tro mod dine moralske principper

Mange respekterer ikke sig selv, fordi de engang begik upassende handlinger og kompromitterede moralske principper. Der er et godt ordsprog om dette: "Hvis du begynder at tænke bedre om dig selv, så vil du handle bedre. Og jo bedre du handler, jo bedre vil du tænke på dig selv.” Og det er sandt.

På samme måde er det modsatte også sandt. Tænk dårligt om dig selv - og opfør dig derefter.

5. Lær at kontrollere følelser

Selvrespekt indebærer, at vi ved, hvordan vi håndterer følelser for ikke at skade os selv og andre. Hvis du ukontrolleret viser vrede eller harme, så sætter du dig selv i en akavet position, og ødelægger muligvis forhold til andre, og det reducerer uundgåeligt dit selvværd.

6. Udvid din horisont

Se dig omkring: mange mennesker lever i deres lille verden og tror, ​​at ingen har brug for deres tanker og viden. De betragter sig selv som snæversynede og foretrækker at tie stille. Hvordan du tror du er, er hvordan du handler. Denne regel virker altid.

Prøv at diversificere dine interesser, lær nye ting. Ved at uddybe din viden om verden udvikler du dine tænkeevner og bliver en interessant samtalepartner for en række mennesker.

Livet er fyldt med muligheder - udforsk dem!

7. Tag ansvar for dit liv

Hver af os har vores egne ideer om, hvad der er rigtigt for os, men vi følger ikke altid dette. Start i det små: stop med at overspise, skift til sund mad, drik mere vand. Jeg garanterer, at selv disse små anstrengelser helt sikkert vil øge dit selvværd.