De fleste diæter begrænser dig i brugen af alkoholiske drikke - de øger appetitten, sænker stofskiftet og er i sig selv højt i kalorier. Tværtimod anbefaler denne diæt at drikke vin, fordi det vil påvirke dit vægttab.
Regler for vinediet
Kun tørvin er tilladt til denne diæt og kun i moderation. For det meste skal kosten helt afstå fra kulhydrater, især sukker. Om morgenen i små mængder, som en undtagelse, tillader brugen af komplekse kulhydrater.
Under forbuddet er salt, som med garanti holder på vandet i kroppen. Den samme effekt har alkohol, så de ikke skærer hinanden; du skal udelukke salt.
Ud over den tørre vin kan du tage sådanne drikkevarer som vand og grøn te. Al anden juice eller kaffe kan du for eksempel ikke bruge.
Menu med vinediet
Så grundlaget for din diæt er protein, nogle kulhydrater og vin.
Eksempel:
Morgenmad 2 proteinæg eller hytteost og grøntsager. Tilladt lidt korn eller fuldkornsbrød.
Frokost - magert kød og grøntsagssalat.
Aftensmad – ost med lavt fedtindhold og 150 ml tør vin.
Til snacks kan du spise grønne æbler eller grøntsagssalat.
Resultatet er en vinediet.
På grund af afvisning af salt og mange proteinfødevarer, når du bruger vinen i kosten - forbedrer det stofskiftet. Og vægttabet finder sted ikke kun på grund af tab af væsker, men også på grund af reduktion af fedtlaget. Om 10 dage kan du tabe op til 5 kg overvægt.
Ulemper ved vinediet
På grund af det lave kalorieindhold i denne diætperiode er det umuligt anstrengende motion. Du kan erstatte de aktive træningsprogrammer derhjemme med yoga, stretching eller pilates.
Før du bruger vindiæten, skal du være opmærksom på din kroniske sygdom - hvis du har problemer med fordøjelsessystemet, nyrerne eller leveren, bør du hellere vælge en anden variant til vægttab.
Vin kost er designet til 7 til 10 dage - det var i løbet af denne tid et muligt resultat og ingen sundhedsskader.