I dag er mange mennesker i tvivl om spørgsmålet om at tabe sig. På denne baggrund er spørgsmålet om kalorieforbrænding især relevant. Udmattende kostvaner og gå i gymnastiksalen fører ofte til, at en person bryder sammen, monotoni er deprimerende, og processen med at tabe sig ledsages af negative følelser og indtryk. Men det er muligt og nødvendigt at vende kampen mod vægt til et behageligt og givende tidsfordriv.
Rulleskøjter vil være vidunderlige hjælpere i denne vanskelige opgave!
Mængden af "forbrændte kalorier" afhænger af intensiteten og hastigheden på skiløb. Vægten forsvinder i ethvert skitempo, men der er et lille trick: hvis du skifter hastighed på skiløb og amplitude, så forbrænder kalorierne hurtigere. Så skift fra hurtig og medium skøjteløb til langsom og glat ved at skifte et bredt trin til et lavt, hakning er den bedste mulighed for dem, der hurtigt vil tabe sig ved hjælp af ruller!
Med denne tilgang går op til 900 kalorier tabt i timen. På samme tid vil skiløb medbringe mange positive indtryk fra at lytte til din yndlingsmusik (hvis "ride on wheels" foregår alene) eller kommunikere med en elsket. Derudover vil muligheden for at være i den friske luft have en gavnlig effekt på dit generelle velbefindende.
Rulleskøjteløb giver dig mulighed for at forbrænde kalorier på grund af det konstante behov for at opretholde balance. Kroppen er i god form, hvilket betyder, at alle muskelgrupper får en vis belastning. Musklerne i ryggen og hofterne er mest involverede. Således er torso og ben styrket.
Kroppen bliver mere modstandsdygtig ved at træne hjertemusklen og åndedrætssystemet.
Rulleskøjteløb betyder ikke nødvendigvis at ride langs gyder eller følge en velkendt rute i et parkområde. Hvis det ønskes, bliver rulleskøjter en egenskab ved akrobatiske teknikker og endda dans på asfalten. Det hele afhænger af ønsket og graden af professionalisme hos deres ejer!
Du behøver ikke betale for fitnessklubber eller ineffektive stoffer. I næsten alle byer i Rusland er der rulledøre, hvor du kan prøve at ride og beslutte, om denne aktivitet er den rigtige for dig eller ej. Derefter er det ikke nødvendigt at købe dyre videoer, og du kan altid vælge den bedste løsning på markedet.
Det er vigtigt at tage sig af sikkerheden ved at vælge beskyttelsesudstyr og et passende skiområde. Vejrforholdene skal også tages i betragtning: regn og blæsende vejr vil ikke kun gøre rulleskøjteturen mørkere, men kan også føre til ubehagelige konsekvenser i form af skade eller forkølelse.
I den moderne verden af skønhed og sundhed erstatter rulleskøjter langsomt men sikkert cykling, fordi rulleskøjter ikke kun giver dig mulighed for at forbrænde flere kalorier, men også bidrager til udviklingen af kroppens fleksibilitet og elasticitet.
Korrekt valgt model af ruller, udstyr, der er nødvendigt for sikkerhed og en positiv holdning, gør ridning nyttigt og behageligt, tilføjer variation og åbner nye horisonter og evner!