Er der sådanne mennesker, der ikke kan lide duftende, søde bær af jordbær? Sammen med smagen får kroppen masser af vitaminer og mineraler - C -vitamin, pektin og mineraler.
Desuden har jordbær en sådan funktion - de fremskynder stofskiftet. Derfor er der en ganske populær jordbær diæt.
Jordbær tilhører lette bær; de indeholder 90 procent vand, et lille antal fedtstoffer og kulhydrater. Jordbær - kilden til jern, magnesium, calcium, kalium, zink, fosfor, mangan, kobber, silicium, folinsyre, vitamin C og B5, antioxidanter, anthocyaniner, anticancerkomponenter og har en vanddrivende virkning.
Jordbær diæt er effektiv afgiftning, og dens vægttab er kun en konsekvens og en god tilføjelse.
Hvornår skal du bruge jordbær diæt
Ved behandling af fedme, problemer med afføring, normalisering af kolesterol, behandling af åreforkalkning, gigt, gigt, gigt, til at bevare hår og bremse gråning, til sunde knogler, negle og hud, forbedre leverfunktionen, reducere dannelse af salte og nyresten og galdesten. Jordbær kost aktuel til behandling af milde former for depression og nervesystemets sundhed som en terapi til at øge libido og forbedre seksuallivet. Jordbær er gode til at fjerne toksiner og rense tarmene fra dem.
Typer af jordbær diæt
Mono-diæt - når du kun kan spise jordbærfrugt. En sådan diæt varer ikke mere end 3 dage, fordi jordbærene ikke er nok til hele kroppens harmoniske funktion i lang tid.
I denne diæt skal du bruge jordbær eller vilde jordbær. Det er en kraftfuld rensningsterapi, der hjælper med at forhindre metaboliske sygdomme (fedme, højt kolesteroltal, hævelse, gigt, gigt, sand og sten i galde og nyrer).
Dens essens er at bruge friske bær i løbet af dagen i stedet for de sædvanlige måltider - begrænsninger i mængden af nr.
Jordbær + andre produkter - kosten varer en uge og suppleres med naturlige produkter i moderation.
Ugentlig jordbær diæt
Det har også høje rensende egenskaber. I modsætning til mono er den ugentlige jordbær diæt velegnet til at løse sundhedsproblemer og målrettet vægttab.
Indstillingsmenu:
- Fastende citronvand.
- Morgenmad - 200 gram jordbær, et glas appelsinsaft med en spiseskefuld hvedekim.
- Anden morgenmad - en kop enhver frugtsaft.
- Frokost - 500 eller 1000 gram jordbæryoghurt, en skive fuldkornsbrød med avocado, te med honning eller brunt sukker/ 400 gram jordbær blandet med yoghurt, en skive fuldkornsbrød med grøntsagspostej, urtete med honning/ 350 gram jordbær tofu, en skive fuldkornsbrød med tomat og hvidløg, sød urtete
- Snack - banan; 200 gram kirsebær, abrikoser eller persimmoner; bagt æble.
- Aftensmad - 500 gram jordbær med yoghurt, æble, urtete 500 gram jordbær med yoghurt, et bagt æble med en spiseskefuld fløde, urtete.
Kontraindikationer
Jordbær diæt er forbudt for allergikere, mennesker, der lider af gastrointestinale sygdomme med intolerance over for salicylsyre. ; jordbær Oxalater forårsager dem, der har en diæt, der er forbudt fuldstændigt på grund af dets indhold af oxalsyre.