• Det vigtigste ved diarré er at rehydrere dig selv med rent vand. For at tilvejebringe essentielle mineraler er det nødvendigt at ty til orale rehydreringsopløsninger eller ORS (for automatisk at levere før afgang og indsætte dit nødkit). Ellers kan du blande 6 tsk pulveriseret sukker med en teskefuld salt i en liter drikkevand. Interessen for cola er stadig kontroversiel, men hvis det er den eneste tilgængelige drink, som vi er sikre på (indkapslet flaske), er det bedre at tage det end at drikke ingenting!

• Indtil transit er reguleret, er en kost baseret på ris, pasta, semulje, veltillavede gulerødder afgørende. På den anden side har tarmantiseptika ikke fremlagt bevis for deres effektivitet. Og antidiarrhealer anbefales ikke, undtagen i særlige situationer (f.eks. Meget kompliceret adgang til toilettet): de er endda kontraindiceret i tilfælde af feber og blod i afføringen, fordi denne alvorlige diarré kan kræve antibiotikabehandling. .