Opskrift ingredienser “Ilmira kål»:
- Hvidkål 350 g
- gulerod 40 gr
- løg 65 gr
Fadets ernæringsmæssige værdi "Ilmira-kål" (pr 100 gram):
Kalorier: 30.3 kcal.
Egern: 1.7 gr..
Fedtstoffer: 0.1 gr..
Kulhydrater: 5.7 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorieindhold i opskriften “Ilmira-kål»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | kcal |
| hvidkål | 350 g | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| gulerod | 40 g | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| løg | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| I alt | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 1 servering | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 gram | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |