De fleste læger er af den opfattelse, at børn under 1 år bør drikke modermælk, og hvis det ikke er muligt, modermælkserstatning baseret på mælk eller soja.
Eksperter anbefaler kun at give andre typer mælk – inklusive mandelmælk – til børn over 1 år, da modermælk og modermælkserstatning indeholder en specifik næringsprofil, der er nødvendig for en vellykket udvikling af en nyfødt baby.
Mandelmælk kan sikkert gives til de fleste babyer over 1 år, men selv i denne alder bør den ikke bruges som erstatning for modermælk eller modermælkserstatning.
Generelt kan mandelmælk være en sund erstatning for komælk, men der er nogle ernæringsmæssige forskelle at overveje.
Kan børn drikke mandelmælk?
Børn over 1 år kan få mandelmælk en eller to gange om dagen mellem perioder med amning eller indtagelse af andre fødevarer.
Mandelmælk indeholder knuste mandler og vand. Nogle producenter tilføjer andre ingredienser såsom fortykningsmidler, sødestoffer og smagsstoffer, samt næringsstoffer som vitamin A, vitamin D og calcium.
Mandelmælk kan være en sikker tilføjelse til en babys kost, men ingen mælk kan sammenlignes med modermælk eller modermælkserstatning med hensyn til næringsstoffer.
Mandelmælk bør ikke bruges til at erstatte modermælk eller modermælkserstatning, da babyer i udvikling har brug for visse vitaminer og næringsstoffer, som disse typer mælk giver.
Hvis du bruger mandelmælk som supplement til din babys kost, skal du sørge for, at det er mælk med lavt sukkerindhold eller usødet, at det er beriget med calcium og vitamin A og D, og at barnet også indtager andre former for fedt og protein.
Det er også vigtigt at finde ud af, om barnet har nøddeallergi. Hvis barnets pårørende har det, er det bedst at undgå nødder og konsultere en børnelæge, før du introducerer nogen form for nøddemælk i barnets kost.
Hvad er næringsværdien af mandelmælk sammenlignet med komælk?
Ernæringsmæssigt adskiller komælk og mandelmælk sig markant. Nogle læger anbefaler at bruge sød komælk til fravænnede babyer mellem 1 og 2 år, da den indeholder en høj koncentration af fedt.
En kop sødmælk indeholder omkring 8 gram fedt, hvilket er afgørende for hjernens udvikling hos en baby under udvikling. Til sammenligning indeholder usødet mandelmælk kun 2,5 gram fedt.
Ifølge samme rapport indeholder komælk også mere protein end mandelmælk, hvor 1 kop sødmælk indeholder næsten 8 g protein, mens 1 kop beriget mandelmælk kun har 1 g protein.
Men hvis fedt og proteiner er til stede andre steder i barnets kost, kan mandelmælk være en passende sødmælkserstatning til små børn.
Komælk indeholder mere naturligt sukker end usødet mandelmælk. Vælg usødet mandelmælk, da sødet og aromatiseret valg kan indeholde mere sukker end komælk.
Når et barn er 1 år gammel, bør mælk af enhver art kun supplere deres kost og bør ikke erstatte andre hele fødevarer.
Hverken mandelmælk eller almindelig komælk er gode erstatninger for moder- eller mælkemælk til babyer under 1 år. I alle aldre, hvis barnet drikker modermælk, er der ikke behov for anden mælk.
Resumé
Tilføjelse af en til to portioner beriget mandelmælk om dagen til en velafbalanceret kost er et sikkert alternativ til komælk for små børn.
Babyer under 1 år bør ikke drikke anden form for mælk end modermælk eller modermælkserstatning.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም