Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold er 673 Kcal.
Kefir Apple Diet er en af de enkleste og mest effektive diæter. Med hensyn til virkningen på kroppen og mekanismen til vægttab ligner den meget æbleturen. Den eneste forskel er tilføjelsen af fedtfrit (1%) kefir animalsk protein, hvilket noget blødgør syren i æbler.
Kefir-æble diæt kan anbefales til folk, der ikke kun ønsker at tabe sig, men også forbedrer helbredet, der er blevet svækket af en række årsager, for eksempel en truende miljøsituation i regionen, arbejder på en teknologisk operation, der er farlig for sundhed (for eksempel manuel lysbuesvejsning), en nylig sygdom (som forårsagede et betydeligt fald i immunitet) - at tage antibiotika i lang tid osv.
Varigheden af kefir-æble diæten er syv dage - i løbet af denne tid kan du tabe 6 kg. For hver dag kræves 1,5 kg (5-6 stk.) Af grønne æbler ifølge diætet med kefir-æble diæt.
Kefir-æble diæt menu
I morgen, frokost, frokost, eftermiddagssnack, middag og 2 timer før sengetid skal du spise et æble og efter en halv time drikke det med et halvt glas (100 gram) fedtfattigt (1%) kefir (uden sukker). Desuden kan ethvert måltid springes over uden skader. Derudover kan du drikke grøn te uden begrænsninger eller stille og ikke-mineraliseret vand (forårsager ikke sult) uden sukker.
En af de største fordele ved kefir-æble diæt er at få hurtige resultater på kort tid. Et andet plus af kefir-æble diæt udtrykkes i det faktum, at æbler indeholder hele det sæt vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en person. Den tredje fordel ved kefir-æble diæt er, at den kan anbefales til mennesker med kroniske sygdomme (konsultation med en læge er påkrævet).
Denne diæt til fedme er ikke ideelt afbalanceret med hensyn til mineraler-vitaminer, der er nødvendige for kroppen (der er ingen kulhydrater). For at anvende diæten skal du konsultere din læge. Genudførelse af kosten er mulig tidligst 3 måneder senere.
2020-10-07