Hvad kan jeg spise til frokost i skolen?

Hvis din skole i øjeblikket ikke er i stand til at tilbyde dig et vegetarisk måltid, er her nogle hurtige, nemme og lækre skolefrokostidéer at tage med hjemmefra.

Sandwicher. Kom fyldet på din yndlingstype brød, hvad enten det er en tortilla, bagel, pita eller brød i skiver. Fyldning:

valnøddesmør og gelé (eller skåret æble, banan og jordbær) vegansk sandwich (rød peberfrugt, agurker, salat og tomater med hummus eller vegansk flødeost) salat med tofutempeh, salat og tomater med sojamayonnaisesalat med sojakød, tomater , løg, sojamayonnaise, sennep og hummus falafel med agurker, tomater og tahinisauce

Supper (i termokande):

minestrone linse chili bønne tomat-basilikum majs saftige

Salater:

pastasalat (kogt pasta, broccoli og gulerødder med sauce) tacosalat (sorte bønner, majs, rød peber og koriander) sesamnudlesalat (kolde sobanudler med broccoli, gulerødder og sesamfrø i jordnøddesauce) frugtsalat (hakket frugt i olie med balsamico) rå grøntsagssalat (grønt med forskellige grøntsager og dressing)

Andre ideer:

burrito bønner (brød med bønner, ris og salsa) brune ris med grøntsager og tofu bælgfrugter og korn (bønner, linser, ærter, ris, quinoa osv.) nudler med sauce og grøntsager sojaost og fuldkornskiks veggie forårsruller og jordnødder sauce Tilføj snacks og slik, og du har et komplet måltid.

Snacks:

kringler fuldkornskiks nødder grøntsager med hummus

Søde sager:

frugt (frisk eller tørret) sojayoghurt sojabudding veganske småkager muffins eller andre bagværk

Drikkevarer:

flaskevand juice sojamælk eller rismælk