Bare en uges utilstrækkelig søvn forstyrrer kolesterolmetabolismen ned til det genetiske niveau, hvilket kan føre til udvikling af åreforkalkning, en alvorlig vaskulær sygdom. Dette fremgår af resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i Videnskabelige rapporter, skriver portalen “Neurotechnology.rf”.
Som vi alle ved, kan en række livsstilsfaktorer føre til metabolisk svigt, når plak begynder at dannes på de indre vægge af blodkarrene, hvilket blokerer blodgennemstrømningen og øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Plader dannes af lavdensitetslipoproteiner (LDL) - “dårligt” kolesterol.
Forfatterne af undersøgelsen foreslog, at søvnmangel var mest direkte relateret til dannelsen af plak i blodkar og undersøgte nøjagtigt, hvordan det sker. Forskere gennemførte deres eksperiment og behandlede datasæt fra to andre eksperimenter i kombination med det. Deltagerne i den første blev frataget normal søvn i en uge i en kontrolleret laboratorieindstilling i samarbejde med det finske institut for arbejdsmiljø. Det andet og tredje datasæt kommer fra DILGOM-undersøgelsen (diæt, livsstil, genetiske faktorer for fedme og metabolisk syndrom) samt undersøgelse af kardiovaskulær risiko hos unge finnere (Kardiovaskulær risiko i undersøgelse af unge finnere).
Efter at have analyseret disse data konkluderede forskerne, at gener involveret i reguleringen af kolesteroltransport var mindre udtrykt hos søvnberøvede mennesker end hos dem, der fik nok søvn. Derudover fandt de, at folk, der ikke sov nok, havde lavere niveauer af high-density lipoprotein HDL (“godt” kolesterol). Således nedsætter søvnmangel HDL-niveauer betydeligt, hvilket igen fremmer ophobning af plaque inde i blodkar og potentielle hjerteproblemer.
”Det er især interessant, at alle disse faktorer, der bidrager til udviklingen af åreforkalkning - inflammatoriske reaktioner og ændringer i kolesterolmetabolisme - findes både eksperimentelt og i epidemiologiske data. Eksperimentelle undersøgelser har vist, at kun en uges utilstrækkelig søvn begynder at ændre intensiteten af kroppens immunrespons og stofskifte. Vores næste mål er at bestemme, hvilken minimal søvnmangel der udløser disse processer, ”siger Vilma Aho, en af undersøgelsens forfattere.
Forskning i de senere år har knyttet utilstrækkelig søvn til mange kroniske patologier, herunder fedme, diabetes, psykiske lidelser og hukommelsessvigt. Det er også forbundet med Alzheimers sygdom, et helt spektrum af hjerte-kar-sygdomme, og har også en negativ indvirkning på en persons følelsesmæssige sfære. Læs disse tip fra Arianna Huffington, en talsmand for kvalitetssøvn, om hvordan man falder i søvn og får nok søvn.