Ingredienser Lingonberry drink
| tyttebær | 4.0 (kornglas) |
| vand | 2.0 (kornglas) |
| sukker | 1.0 (kornglas) |
| citronsaft | 50.0 (gram) |
Metode til forberedelse
Kog vaskede tyttebær i 10 minutter i 2 glas vand, gnid gennem en sigte, tilsæt sukker, kog og tilsæt citronsaft.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 79.6 kCal | 1684 kCal | 4.7 % | 5.9 % | 2116 g |
| Proteiner | 0.3 g | 76 g | 0.4 % | 0.5 % | 25333 g |
| Fedtstoffer | 0.2 g | 56 g | 0.4 % | 0.5 % | 28000 g |
| Kulhydrater | 20.5 g | 219 g | 9.4 % | 11.8 % | 1068 g |
| organiske syrer | 0.6 g | ~ | |||
| Fordøjelsesfibre | 0.9 g | 20 g | 4.5 % | 5.7 % | 2222 g |
| Vand | 71.9 g | 2273 g | 3.2 % | 4% | 3161 g |
| Ash | 0.07 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4 % | 5.5 % | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3 % | 0.4 % | 30000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4 % | 0.5 % | 25714 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.01 mg | 5 mg | 0.2 % | 0.3 % | 50000 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.003 mg | 2 mg | 0.2 % | 0.3 % | 66667 g |
| Vitamin B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1 % | 0.1 % | 80000 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 4.3 mg | 90 mg | 4.8 % | 6% | 2093 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.5 % | 5000 g |
| PP-vitamin, NE | 0.1198 mg | 20 mg | 0.6 % | 0.8 % | 16694 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4 % | 1.8 % | 7225 g |
| Calcium, CA | 16 mg | 1000 mg | 1.6 % | 2% | 6250 g |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8 % | 1% | 13333 g |
| Natrium, Na | 3.2 mg | 1300 mg | 0.2 % | 0.3 % | 40625 g |
| Svovl, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1 % | 0.1 % | 166667 g |
| Fosfor, P | 6.4 mg | 800 mg | 0.8 % | 1% | 12500 g |
| Klor, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Sporelementer | |||||
| Bohr, B. | 9.7 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1 % | 1.4 % | 9000 g |
| Mangan, Mn | 0.221 mg | 2 mg | 11.1 % | 13.9 % | 905 g |
| Kobber, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | 1.3 % | 1.6 % | 7519 g |
| Molybdæn, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1 % | 0.1 % | 116667 g |
| Fluor, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Zink, Zn | 0.0069 mg | 12 mg | 0.1 % | 0.1 % | 173913 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 2.6 g | maks. 100 г |
Energiværdien er 79,6 kcal.
Lingon drink rig på vitaminer og mineraler såsom: mangan - 11,1%
- Mangan deltager i dannelsen af knogle- og bindevæv, er en del af de enzymer, der er involveret i metabolismen af aminosyrer, kulhydrater, catecholaminer; afgørende for syntesen af kolesterol og nukleotider. Utilstrækkeligt forbrug ledsages af en langsommere vækst, lidelser i reproduktionssystemet, øget skrøbelighed i knoglevæv, lidelser i kulhydrat og lipidmetabolisme.
Kalorieindhold OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF OPSKRIFTENS INGREDIENSER Drik fra tyttebær PR. 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 79,6 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Lingonberry-drik, opskrift, kalorier, næringsstoffer