Ingredienser Hawthorn havre bouillon drikke
| tjørn | 1000.0 (gram) |
| sukker | 100.0 (gram) |
| "Hercules" | 300.0 (gram) |
| vand | 3000.0 (gram) |
Metode til forberedelse
Sæt de tilberedte tjørnfrugter i ovnen, gnid gennem en sigte, tilsæt granuleret sukker og et afkog af havregryn. For at opnå et afkog af havregryn, hæld vand over dem, lad natten over og bring det i kog om morgenen. Tøm bouillonen, afkøl den og brug den til at tilberede drikkevarer.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 42.4 kCal | 1684 kCal | 2.5 % | 5.9 % | 3972 g |
| Proteiner | 0.8 g | 76 g | 1.1 % | 2.6 % | 9500 g |
| Fedtstoffer | 0.5 g | 56 g | 0.9 % | 2.1 % | 11200 g |
| Kulhydrater | 9.3 g | 219 g | 4.2 % | 9.9 % | 2355 g |
| Fordøjelsesfibre | 0.1 g | 20 g | 0.5 % | 1.2 % | 20000 g |
| Vand | 76 g | 2273 g | 3.3 % | 7.8 % | 2991 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 1900 μg | 900 μg | 211.1 % | 497.9 % | 47 g |
| Retinol | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.7 % | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4 % | 0.9 % | 25714 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.4 % | 10000 g |
| Vitamin B9, folat | 1.7 μg | 400 μg | 0.4 % | 0.9 % | 23529 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 5.4 mg | 90 mg | 6% | 14.2 % | 1667 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3 % | 7.8 % | 3000 g |
| H-vitamin, biotin | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 7.1 % | 3333 g |
| PP-vitamin, NE | 0.2028 mg | 20 mg | 1% | 2.4 % | 9862 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 24.6 mg | 2500 mg | 1% | 2.4 % | 10163 g |
| Calcium, CA | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4 % | 0.9 % | 25641 g |
| Magnesium, mg | 9.6 mg | 400 mg | 2.4 % | 5.7 % | 4167 g |
| Natrium, Na | 1.5 mg | 1300 mg | 0.1 % | 0.2 % | 86667 g |
| Svovl, S | 6.5 mg | 1000 mg | 0.7 % | 1.7 % | 15385 g |
| Fosfor, P | 24.4 mg | 800 mg | 3.1 % | 7.3 % | 3279 g |
| Klor, Cl | 5.4 mg | 2300 mg | 0.2 % | 0.5 % | 42593 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7 % | 4% | 6000 g |
| Jod, jeg | 0.4 μg | 150 μg | 0.3 % | 0.7 % | 37500 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 9.4 % | 2500 g |
| Mangan, Mn | 0.2838 mg | 2 mg | 14.2 % | 33.5 % | 705 g |
| Kobber, Cu | 33.4 μg | 1000 μg | 3.3 % | 7.8 % | 2994 g |
| Fluor, F | 3.3 μg | 4000 μg | 0.1 % | 0.2 % | 121212 g |
| Zink, Zn | 0.2303 mg | 12 mg | 1.9 % | 4.5 % | 5211 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 4.4 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 0.2 g | maks. 100 г |
Energiværdien er 42,4 kcal.
Hawthorn drink med havre bouillon rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin A - 211,1%, mangan - 14,2%
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, hud og øje sundhed og opretholdelse af immunitet.
- Mangan deltager i dannelsen af knogle- og bindevæv, er en del af de enzymer, der er involveret i metabolismen af aminosyrer, kulhydrater, catecholaminer; afgørende for syntesen af kolesterol og nukleotider. Utilstrækkeligt forbrug ledsages af en langsommere vækst, lidelser i reproduktionssystemet, øget skrøbelighed i knoglevæv, lidelser i kulhydrat og lipidmetabolisme.
KALORIE OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF OPDELETS INDHOLDSSTOFFER Drik fra tjørn med havre bouillon PER 100 g
- 53 kCal
- 399 kCal
- 352 kCal
- 0 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 42,4 kcal, kemisk sammensætning, ernæringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Hawthorn drikker med havregryn, opskrift, kalorier, næringsstoffer