Indhold
Vægttab op til 4 kg på 3 dage.
Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold er 450/450/720 Kcal for en menu i 1/3/10 dage.
Som bemærket af udviklerne af mælkekosten er det ikke svært at følge, men det viser sig at være ret effektivt. Dette regime tvinger ikke dem, der ønsker at forvandle deres krop til at sulte i næsten dage i træk, hvilket kan skræmme af i mange andre kostanbefalinger. Blot en levedag med mælkeblomst kan ifølge anmeldelser af dem, der taber sig, slippe af med 0,5-2 kg unødvendigt kropsfedt. Slutresultatet afhænger af mængden af ekstra kilo og af de individuelle egenskaber ved hver. Hvad er denne mirakeldrik, og hvordan virker den?
Krav til mælkete diæt
Mens du taber dig på mælkete, skal du indtage en drink, som du gætter på, fra te og mælk. Du kan finde hans opskrift herunder. Det anbefales ikke at overholde en streng diæt til mælketete, når den eneste ret er mælkete, i mere end tre dage. Og bare for at forhindre overvægt er en fastedag på denne drink om ugen nok. Det udføres på samme måde som den tredages kost-vi bruger mælkete og det er det.
Hvis du ikke har jernviljestyrke, og du ikke drømmer om øjeblikkeligt vægttab, kan du gå til en diæt, hvor milkweed også er en aktiv assistent til at tabe sig, men det varer længere (op til 10 dage).
Faktisk er alt simpelt. Du reducerer diætens kalorieindhold markant og taber dig som et resultat. Det er værd at huske, at man ud over hoveddrikken i dette system ikke bør glemme almindeligt rent vand. Drik det mellem mælkeagtige måltider i en mængde på ca. 8 glas om dagen.
Da kalorieindholdet i kosten på en diætdag er ret lavt, er det bedre at nægte at udføre stærk fysisk aktivitet og endnu mere fra at gå i gymnastiksalen. Dette kan føre til et kraftigt fald i styrke og et fald i blodtrykket.
Her er nogle opskrifter til at lave denne slankende drink. Bemærk, at det er bedst at bruge mælk, maksimalt 2,5% fedt (fedtfattigt kan bruges, men på denne måde kan sultfølelsen blive stærkere) og grøn te. Hvis dit forhold til grøn te er helt trist og uudholdeligt at drikke, kan du tage sort te (eller blande disse to varianter af te).
Vælg en af følgende metoder efter eget skøn:
• Tag mælk opvarmet til 70 grader, tilsæt ca. 3-4 tsk. infusion, lad det virke i 15-20 minutter.
• Bryg te og hæld den i varm mælk. Hvis du ikke kan lide varme, kan du også forkøle, men den første mulighed er prioriteret.
• Send en teskefuld teinfusion i en kop, hæld 100 ml kogende vand, tilsæt 100-150 g mælk.
• Opskrift på engelsk: hæld 1/3 mælk i opvarmede kopper, tilsæt 2/3 stærk teinfusion.
Uanset hvilken opskrift du bruger, skal du bruge 1-1,5 liter mælk og 3-4 tsk. te (eller en skefuld for hver te-modtagelse separat, hvis du kan lide en ret stærk drink).
Det anbefales at drikke denne drink hver anden time. Det er tilladt at bruge det både varmt og koldt. Du kan skifte mellem sort, grøn og endda frugtte, så du ikke keder dig med det samme udseende.
Menuindstillinger
I den strenge version, som angivet, kan kun mælke te indtages. Denne mulighed i den klassiske version har varighed 3 dage.
Det er heller ikke udelukket en fastedag på mælkeblomst.
Og her er menuen i længere tid, men mindre streng, 10 dages mælkekost… Produkter kan udskiftes og holder øje med deres fedtindhold, sammensætning og kalorieindhold.
Morgenmad: omelet fra 2 æg (helst kogt uden tilsætning af olie); ristet brød med et tyndt lag fedtfattig ost eller syltetøj; mælk te.
Frokost: en stor appelsin.
Middag: grøntsagssuppe og frisk grøntsagssalat (helst uden brug af stivelsesholdige produkter).
Eftermiddags snack: lidt fedtfattig hytteost (op til 150 g).
Middag: mælke te.
Kontraindikationer for mælkekosten
Det er kategorisk umuligt for mennesker, der har laktoseintolerance, enhver nyre- eller galdeblæresygdom, at udføre en mælkekost eller sidde på sådanne faste dage.
Det anbefales stærkt ikke at ty til denne metode til at fjerne overvægt og damer, der er i en interessant position. Men nogle gange kan det være tilladt. Hvis du vil ty til enhver mulighed for at tabe dig på mælkete, skal du kontakte din læge og konsultere for at minimere de sundhedsrisici, der er særligt farlige i din situation.
Du bør også bestemt ikke sidde en dag på mælkete, hvis du har bemærket stærke trykfald, især hvis du besvimede. Ellers kan den bitre oplevelse desværre gentages. Det er nødvendigt at konsultere en læge og enhver, der har nogen form for kronisk sygdom. Denne metode til at tabe sig kan være kontraindiceret for dig. Du bør ikke anvende det selv på egen risiko og risiko.
Fordele ved mælkete diæt
Fordelene ved at omdanne et tal på mælkete inkluderer relativt hurtigt vægttab, tilgængeligheden af produkter, der anvendes i enhver diæt. Du behøver ikke købe dyre delikatesser og fikle med valget af menuen i lang tid.
Hvis du ikke overdriver det med en diæt, kan du ikke kun gøre en god service til figuren, men også have en positiv effekt på kroppen. Især fjernes overskydende væske fra det, og som et resultat aftager hævelsen, og udseendet forbedres.
Fremmer tilføjelse af plusser til dette vægttabssystem og mange positive egenskaber ved sort, grøn og frugt te. Det hjælper med at lindre træthed, aktiverer kroppens metaboliske processer og bremser endda væksten af onkologiske tumorer. Te er også berømt for sin gavnlige virkning på kroppens foryngelse. Teblade (vi taler om te af høj kvalitet) indeholder stoffer 18 gange overlegen E-vitamin, som som bekendt har denne form for virkning på kroppen.
Ulemper ved mælkete diæt
Ulemperne inkluderer den samme type diæt. Hvis vi taler om en mælkebaseret streng diæt, kan du slet ikke løbe væk.
Ikke alle kan klare sult. Selvom nogle bemærker, at denne metode til forebyggelse af overvægt er acceptabel for dem, er sultangreb helt fraværende, det vigtigste er ikke at glemme at drikke mælkete regelmæssigt.
Re-slankekure
Hvis vi taler om en dags aflæsning af mælkete, bør du ikke henvende dig til denne tryllestav mere end en gang om ugen.
Hvis du bruger 3 dage på te, er det bedre at gøre dette højst en gang hver anden uge. Ikke desto mindre er kalorieindholdet markant reduceret.
Hvis du tabte vægt på mælk i 10 dage, skal du vente til næste diæt-Marophon, hvis det er nødvendigt, 3 uger eller bedre - længere.