Indhold
Rengøring og opdragelse af dig selv på rekordtid samt befæstning af kroppen. Takket være den let fordøjelige juice er dit stofskifte hurtigere, starter processen med vægttab, men på grund af den lave kalorieindhold for at sikre kroppens helbred vil de gå i indre reserver af kropsfedt.
Hovedreglen for diæten er at juice for drikkens friskhed. Denne juice indeholder trods alt alle de nødvendige vitaminer og mineraler til dit helbred. Emballerede juicer til denne diæt passede ikke – de indeholder meget sukker, hvilket ikke bidrager til dit vægttab.
Den anden betingelse - de sunde organer i mave-tarmkanalen, da juice kan forårsage forværring af sygdomme.
For at beskytte dine tænder mod frugtsyrer skal du fortynde saften med mineralvand til hinanden og drikke juice gennem et sugerør.
Opbevaring af frisk juice i en mørk glasbeholder i højst 8 timer.
Sådan forbereder du dig på en juice hurtigt
Saftkosten er stressende for kroppen, så inden du starter denne diæt, anbefales det at være forberedt i 3-4 dage.
Begræns protein i din kost - eliminer mælkeprodukter, kød og fisk.
Tilføj kosten af flere grøntsager og frugter samt friske urter.
Øst, drik mere vand.
Essensen af en juice rens
Din opgave for de næste 3 dage er kun at bruge frisk juice (2-3 liter) og vand. Også tilladt at medtage i menuen mineralvand, urteteinfusion af hyben.
Den bedste juice til diæt
Selvfølgelig er en juicerens ønskelig for at bruge årstidens ingredienser, der ikke indeholder nitrater. Vinter æbler, gulerødder, rødbeder og granatæble, citrus. Om sommeren skal du sørge for at tilføje saften af bær og grønt.
Den bedste ting at gøre med saftmasse til den mængde fiber, der leveres i kroppen, det var et maksimum - det vil give en større følelse af mæthed.
Fjern den første dag citrus og sure fødevarer for ikke at fremkalde halsbrand eller problemer med fordøjelseskanalen.