Selleri er en kilde til energi, sundhed og skønhed. Disse saftige lavkaloristængler kan også blive din permanente eller midlertidige ledsager til at tabe sig. Hvordan bruges selleri til effektivt at tabe sig?
Fordele ved selleri
Selleri indeholder vitaminer, proteiner, aminosyrer og mineraler. Dens formel hjælper med at bremse aldringsprocessen og forynge kroppens celler.
Det er også et godt beroligende middel, selleri bruges til behandling af lidelser i nervesystemet og følelsesmæssig træthed. Æteriske olier, som er rige bladselleri, stimulerer fordøjelseskanalen og forbedrer derved fordøjelsen.
Selleri-en kilde til b-vitaminer, ascorbinsyre, vitamin K og E. Stænglerne af denne plante genopretter vand-saltbalancen, lindrer hævelser og er et naturligt antiseptisk middel.
Brug selleri til vægttab på forskellige måder - kogt, bagt, spist rå, stegt, stegt. Selleri frø tilsættes til salater og blade.
Den mest populære diæt er baseret på at spise suppe ud af stænglerne i 2 uger, hvilket garanterer et tab på 5-7 pund.
Selleri suppe opskrift
Ingredienser:
- 3 liter vand,
- selleri stilke,
- et lille kålhoved,
- 6 mellemstore løg,
- 2 tomater,
- 1 sød peber,
- krydderier efter smag.
Forberedelse:
Hak alle ingredienserne fint og kog dem i 15 minutter ved medium varme. Du kan tilføje sellerirot og tomater for at erstatte saften fra dem.
Spis kålsuppe i ubegrænset mængde inden for 14 dage, og tilsæt friske grøntsager og frugter, undtagen bananer, til kosten. Slik, mel, alkohol, stegt, fed og for salt - forbudt.
Mere om selleri sundhedsmæssige fordele og skader læses i vores store artikel.