Du er sikker på, at du har ret, men partneren hævder, at det forekom dig. Du ved præcis, hvad du hørte og så, men du begynder at tvivle, fordi din mand sagde, at alt var anderledes. I sidste ende kommer du til konklusionen: "Jeg har åbenbart noget galt med mit hoved." Historien om heltinden handler om, hvordan man genkender gasbelysning og stopper afskrivning.
En XNUMX-årig kvinde kom for nylig i terapi. Efter tyve års ægteskab følte hun sig fuldstændig tom, unødvendig og ville dø så hurtigt som muligt. Ved første øjekast var der ingen åbenlyse årsager til selvmordsoplevelser og en konstant følelse af alvorlig psykisk smerte. Vidunderlige børn, huset er en fuld skål, en omsorgsfuld og kærlig mand. Fra møde til møde søgte vi efter årsagerne til hendes depression.
Engang huskede en klient en hændelse, der skete for mange år siden. Familien rejste rundt i Rusland i bil, i løbet af dagen blev de "jagt" af chaufføren i den gamle Lada, og efter at have overhalet, vendt rundt, grint og vist en obskøn gestus. De lo lystigt ad den mærkelige chauffør. Da de vendte hjem, inviterede de venner, og klienten, som husets værtinde, begyndte at fortælle gæsterne om forfølgeren og demonstrerede mandens ansigtsudtryk i hendes ansigter og farver.
Manden sagde pludselig, at hans kone forvirrede alt. Chaufføren overhalede dem kun én gang og grinede ikke ondsindet. Min klient insisterede på, at alt skete præcis, som hun beskrev. Manden spurgte sin søn, var det den måde, moren beskriver, eller den måde, han siger? Sønnen sagde, at faderen havde ret. Så kvinden blev stillet "skør" op foran gæsterne.
Den næste dag, under morgenmaden, forsøgte hun igen at rekonstruere begivenhederne, men hendes mand og børn påstod, at hun fantaserede. Gradvist, i processen med psykoterapi, skubbede hukommelsen nye episoder af devaluering ud fra underbevidstheden. Hendes mand ignorerede hende, understregede hendes utilstrækkelighed over for hendes børn, slægtninge og venner. Klienten huskede, hvordan hun græd bittert efter forældremødet, hvor læreren læste et mærkeligt essay op af sin yngste datter, hvor moderens mangler punkt for punkt blev oplistet, mens andre børn kun skrev behagelige og gode ting om deres mødre. .
Hovedmålet med gasbelysning er at så tvivl hos en anden person om deres egen tilstrækkelighed, selvværd.
En gang under middagen lagde hun mærke til, at børnene og hendes far grinede af hende: hendes mand efterlignede hendes måde at spise på … Mødet fulgte efter mødet, og vi blev præsenteret for et uskønt billede af en kvindes ydmygelse og devaluering af hendes mand. Hvis hun opnåede succes på arbejdet, blev de straks afskrevet eller ignoreret. Men på samme tid huskede manden altid bryllupsdagen, fødselsdagen og andre mindeværdige datoer, gav hende dyre gaver, var kærlig og blid, lidenskabelig i sex.
Min klient fandt styrken til at tale ærligt med børnene og fandt ud af, at hendes mand bag hendes ryg gjorde dem til medskyldige i hans spil. Årsagen til klientens deprimerede tilstand viste sig at være systematisk skjult følelsesmæssigt misbrug, som psykologer kalder gaslighting.
Gaslighting er en specifik form for psykisk misbrug, hvor misbrugeren manipulerer offeret. Hovedmålet med gasbelysning er at så tvivl hos en anden person om deres egen tilstrækkelighed, selvværd. Ofte spilles dette grusomme spil af mænd i forhold til en kvinde.
Jeg spurgte klienten, om hun ikke havde bemærket en tendens til følelsesmæssigt misbrug før ægteskabet. Ja, hun lagde mærke til gommens nedsættende og afvisende bemærkninger til sin bedstemor og mor, men han formåede så smart at inspirere hende, at hans kære fortjener det, mens hun er en engel i kødet … Allerede i familielivet forsøgte kvinden at lade være med at være opmærksom på modhager, vittigheder og handlinger, der sår tvivl om ikke kun dens betydning og selvværd, men også om dens tilstrækkelighed.
Til sidst begyndte hun selv at tro, at hun ikke repræsenterede noget i samfundet og i det hele taget var lidt "skør". Men du kan ikke bedrage din sjæl og krop: svær hovedpine og psykisk smerte bragte hende til mig.
Gaslighteren har ligesom Blåskæg et hemmeligt rum, hvor han ikke opbevarer ligene af tidligere koner, men de ødelagte sjæle af kvindelige ofre.
I forbindelse med denne hændelse husker jeg, hvordan Dunya Raskolnikova, søsteren til hovedpersonen i Dostojevskijs roman Forbrydelse og straf, fortalte sin bror om sin forlovede Luzhin. Rodion Raskolnikov irettesatte hende vredt for, at hun, som karakteriserer brudgommen, ofte bruger ordet "synes", og det ser ud til, at hun "synes" at blive gift for dette.
Endnu mere akut rejses problemet med en mands skjulte sadisme i eventyret "Blåskæg". Som brud mener pigen, at Blåskæg er sød, men med særheder. Hun afviser sine mistanker, det samme gør min klient og mange af os.
Men gaslighteren har ligesom eventyrets helt et hemmeligt rum, hvor han ikke opbevarer ligene af tidligere hustruer, men de ødelagte kvinders sjæle - ofre for psykisk misbrug. Før eller siden (men bedre før) bør en kvinde tænke: hvorfor er det så smertefuldt for hende at være ved siden af en mand med et ydre velstående billede?
Det bløder nøglen til det hemmelige kammer gemt i dybet af vores underbevidsthed, hvor vi sender alt, der vil afsløre en så ubelejlig sandhed, at der er en sadist i nærheden, der søger at få absolut magt over os og opleve nydelse af vores psykologiske smerte.
Healing - konfrontation med gaslighteren - begynder med at stille det rigtige spørgsmål for at gøre det usynlige synligt. En objektiv opfattelse af, hvad der sker, vil give dig mulighed for at udvikle den rigtige adfærdsstrategi og opbygge personlige grænser i kommunikationen med en gaslighter.
Hvad skal du gøre, hvis du har mistanke om, at din partner er en gaslighter?
- Lær at skelne venlige råd og støtte fra kritik med et hemmeligt ønske om at hævde dig selv på din bekostning.
- Og hvis du hørte din sjæls subtile klokke - "det ser ud til, at han er så god", - skynd dig ikke at gå ind i et tæt forhold til dette "synes at være".
- Giv tid til, at hemmeligheden bliver afsløret.
- Ryst charmen af med projektioner, der idealiserer en mand, uanset hvor sød han kan virke for dig i begyndelsen.
- Ofte hjælper en dygtigt udformet provokation, der giver os mulighed for at se en gaslighters sande ansigt, os med at slippe af med illusioner.
- Lad aldrig nogen kalde dig «darling», det er her, mange triste historier starter.