Indhold
Unge føler ofte, at ingen har brug for dem, de er ikke interessante. I det mindste kan nogen lide en kæreste eller ven, men ingen er opmærksomme på dem. Som om de ikke eksisterer. Hvad skal man gøre? Psykologen forklarer.
Lad os starte med at spørge: hvordan ved du det? Har du virkelig lavet research og interviewet alle dine bekendte, og de svarede, at de kategorisk ikke kan lide dig? Selvom du forestiller dig sådan en vild situation, kan du ikke være sikker på, at alle svarede ærligt.
Derfor taler vi tilsyneladende om din subjektive vurdering. Jeg spekulerer på, hvor det kom fra, og hvad ligger bag det?
Jeg kan huske, at i en alder af 11-13 betød sætningen "Ingen kan lide mig" "Jeg kan ikke lide nogen bestemt, meget vigtig for mig." Dette er et problem i en million! En person optager al din opmærksomhed, alle dine tanker, så du vil have ham til at værdsætte og genkende dig, men han bekymrer sig overhovedet ikke om dig! Han går rundt, som om intet var hændt, og lægger ikke mærke til dig.
Hvad skal man gøre? Først og fremmest er her nogle simple sandheder.
1. Der er ingen mennesker, der er mere eller mindre vigtige - hver af os er bestemt værdifuld
Selvom N i din klasse betragtes som en stor autoritet, alle kan lide det og er en succes hos alle, behøver du slet ikke modtage hans anerkendelse. Dine statusser, popularitet, autoritet er intet andet end et socialt spil.
Og hvis M, omend en åbenlys outsider, anser dig for en værdig person, kommunikerer med dig med glæde og anerkender din mening som værdifuld - glæd dig. Det betyder, at der er mindst én person på planeten, udover mor og far, som er interesseret i dig.
2. Vi ved aldrig med sikkerhed, hvordan folk har det med os.
Hvad vi tænker og føler er ikke det samme som hvad vi siger og hvordan vi opfører os. Det ser ud til, at de hader dig, men i virkeligheden befinder du dig bare på det forkerte tidspunkt og på det forkerte sted. Du tror, de ikke lægger mærke til dig, men faktisk er de bare flov over at tale, eller din passion kan ikke finde ud af deres følelser på nogen måde.
3. Det er meget svært at føle sympati for en person, der ikke kan lide sig selv.
Lad os være ærlige: Hvis du var N, ville du så henlede opmærksomheden på dig selv? Hvad kan du tænke om dig, hvis du ser udefra? Hvad er din styrke? I hvilke øjeblikke er det behageligt og sjovt at være sammen med dig, og i hvilke øjeblikke vil du løbe væk fra dig til verdens ende? Hvis N ikke bemærker dig, skulle du måske erklære dig selv lidt højere?
4. Du kan bare ikke finde din virksomhed endnu.
Forestil dig: en stille, drømmende ung mand befinder sig i et selskab med skøre, glade fyre. De værdsætter helt andre kvaliteter hos mennesker.
Og endelig, måske har du ret, og du har virkelig al mulig grund til at tro, at ingen kan lide dig. Ingen inviterer dig til at danse. Ingen sætter sig sammen med dig i spisestuen. Ingen kommer til fødselsdagsfesten. Lad os sige det.
Men for det første er der stor sandsynlighed for, at du stadig er omgivet af de forkerte mennesker (og dette kan løses: det er nok at finde et andet firma, andre steder, hvor der er folk, der er interessante for dig). Og for det andet kan du altid finde ud af, hvordan du ændrer situationen. Søg på internettet efter gamle venner, som du gik i børnehave med, farve dit hår, få mod og bed om at spise med de fyre, du kan lide.
Vær ikke bange for at fejle: det er bedre at prøve og fejle end ikke at prøve noget som helst.
Nå, hvis du kun får negativitet fra alle dine anstrengelser, hvis alle virkelig frastøder dig, så fortæl din mor eller en anden voksen, du stoler på, om dette. Eller ring til en af hjælpelinjerne (f.eks. den gratis krisehjælpelinje: +7 (495) 988-44-34 (gratis i Moskva) +7 (800) 333-44-34 (gratis i Rusland).
Måske har dine vanskeligheder en specifik seriøs grund, som en god psykolog vil hjælpe dig med at finde ud af.
Nyttige øvelser
1. «Komplimenter»
I ti dage skal du forpligte dig til at give dig selv to eller tre komplimenter, hver gang du:
se dig selv i spejlet;
vil forlade huset;
vender hjem.
Kun, chur, ærligt og specifikt, for eksempel:
"Du ser rigtig godt ud i dag! Dit hår ser godt ud, og sweateren passer godt til jakken.»
«Det er en fornøjelse at tale med dig! Du fandt de rigtige ord til den situation."
"Du er sej. Du har sjove vittigheder - sjove og ikke stødende.
2. «Genoptag»
Det er klart, at du ikke skal på arbejde snart, men lad os øve os. Lav en præsentation af dig selv: vælg billeder, lav en liste over dine færdigheder og talenter, fortæl i detaljer, hvorfor folk vil gøre forretninger med dig. Læs derefter præsentationen igen: Nå, hvordan kan en person som dig ikke kunne lide af nogen?
3. «Revision af menneskelige relationer»
Forestil dig, at det ikke er dig, der lider, men en dreng Vasya. Vasya har et stort problem: ingen lægger mærke til ham, han bliver behandlet dårligt, han bliver ikke værdsat. Og du i denne historie er den store auditor af menneskelige relationer. Og så kommer Vasya til dig og spørger: "Hvad er der galt med mig? Hvorfor kan ingen lide mig?»
Du stiller Vasya flere vigtige spørgsmål. Hvad? For eksempel - hvordan behandler Vasya mennesker?
Kan han ikke lide gale, onde vittigheder? Ved han, hvordan man tager en anden persons parti, beskytter, viser omsorg?
Og alligevel - hvordan det hele begyndte. Måske var der en begivenhed, en handling, et grimt ord, hvorefter de begyndte at se anderledes på Vasya? Eller var der en eller anden stor skuffelse i Vasyas liv? Du kan undre dig over, hvorfor det skete, og hvordan man løser det.
Eller måske vil Vasya bare klynke over, at han er tyk. Nå, det er noget sludder! Verden er fuld af mennesker med helt forskellige vægte, som bliver elsket, bemærket, som de bygger relationer til og stifter familie med. Vasyas problem er sandsynligvis, at mens han ikke helt kan lide sig selv. Du skal lære ham bedre at kende, overveje ham ordentligt og forstå, hvad hans styrke er.
Victoria Shimanskaya fortæller om, hvordan teenagere kan lære sig selv bedre at kende, lære at kommunikere med andre, overvinde generthed, kedsomhed eller konflikter med venner i bogen 33 Important Whys (MIF, 2022), som er skrevet sammen med Alexandra Chkanikova. Læs også artiklen “Hvorfor kan jeg ikke lide nogen?”: Hvad teenagere skal vide om kærlighed.