Om foråret ønsker vi at lette kosten og afsætte ekstra kalorier. Disse fødevarer hjælper dig med at føle lethed i kroppen, mens du ikke fremkalder sultfølelser. Per 100 gram har disse fødevarer fra 0 til 100 kalorier.
Grøn te
I modsætning til vand er grøn te en kilde til antioxidanter og vitaminer, der er nødvendige på ethvert tidspunkt af året, især om foråret. I en kop grøn te bruger kun 5 kalorier og fordøjelse af hans krop 20.
bouillon
Buljongkalorier afhænger af det grundlag, de tilberedes på, såsom grøntsager, kød, fisk. Men i gennemsnit er en skål suppe 10 kalorier. Tilsæt bouillonen forårsurter og krydderier - så det bliver mere nyttigt.
Squash
100 gram squash har kun 17 kalorier, og retter af dette produkt er der mange. Tilsæt dem til suppe, salater, snacks, bagværk.
Kål
Alle kåltyper er kaloriefattige og store fordele. Kål er rig på C -vitamin, som giver dig mulighed for at forblive sund om foråret. I 100 gram kål, 25 kalorier.
Grønne bønner
Et andet kaloriefattigt produkt, 100 gram, der tegner sig for 30 kalorier. Bønnerne vil styrke immunsystemet, forbedre udseendet og rense tarmen for overskydende toksiner. Brug retter med bønner, hvidløg og lavt kalorieindhold saucer.
Grapefrugt
Grapefrugt er rig på vitamin C, A og B og fibre, der hjælper dig med at tabe dig. Det er en glimrende ingrediens til smoothies, cocktails og læskedrikke. 100 gram citrus indeholder 40 kalorier.
Beets
Rødbeder har antioxidant egenskaber, hvilket er nyttigt for dine kar. 100 gram rødbeder indeholder 50 kalorier, og det kan være en række appetitvækkere, salater og hovedretter såvel som at bruge som pynt.
Gulerødder
Hvis du ikke kan lide gulerødder, ved du ikke, hvordan du skal tilberede dem. Selv slikterninger af grøntsager - en perfekt lækker snack. 100 gram gulerødder - det er kun 45 kalorier.
røde bønner
Rød bønne er en proteinkilde med lave kalorier - 93 kalorier pr. 100 gram. Tilsæt bønner til supper, salater, kombiner med grøntsager og citrusfrugter.
Kartofler
Kartoffel har trods sit høje stivelsesindhold kun 80 kalorier pr. 100 gram. Den indeholder vitamin C, e, mineraler, der er nyttige for kroppen. Bag kartoflerne i skrællen eller kog - så deres kalorieindhold vil stige.