Indhold
Menneskeliv uden tilstedeværelse af lymfekar i det ville være i konstant fare foran mange patogene mikroorganismer. Det er lymfesystemet, der spiller rollen som et biologisk filter, der beskytter kroppen mod vira, bakterier, kræftceller og andre negative faktorer i moderne økologi.
Lymfesystemet består af knuder forbundet med kar. En farveløs væske, der ikke indeholder erythrocytter, men som er rig på lymfocytter, lymfe cirkulerer gennem dem døgnet rundt. Som et resultat af cirkulation strømmer lymfe fra de fjerne dele af kroppen til de centrale og passerer nær de store vener, som lymfeknuderne er placeret på. I lymfeknuderne ryddes lymfe for urenheder og flyder yderligere med antistoffer.
Dette er interessant:
- Lymf skylder sin oprindelse til blod, fra det plasma, den er dannet af.
- Den menneskelige krop indeholder fra en til to liter lymfe.
- Lymf, oversat fra latin, betyder "rent vand".
Sunde produkter til lymfe
- Gulerod. På grund af indholdet af beta-caroten er gulerødder i stand til betydeligt at bremse aldringsprocessen. Derudover forhindrer det ødelæggelse af lymfocytter og hjælper med produktionen af antistoffer.
- Valnødder. På grund af det høje indhold af vitaminer og mineraler i dem er nødder et vigtigt produkt for hele lymfesystemet. De deltager ikke kun i ernæringen af lymfeknuder og blodkar, men øger også lymfens beskyttende egenskaber takket være phytoncidet i dem - juglone.
- Kyllingæg. Takket være lutein har det en stimulerende effekt på lymfens regenererende kapacitet.
- Kyllinge kød. Det er en kilde til letfordøjeligt protein, som som byggemateriale er involveret i oprettelsen af nye blodkar.
- Tang. Det er berømt for sin store mængde jod. Takket være dette er det i stand til at øge lymfens immunegenskaber.
- Fed fisk. De flerumættede syrer, der er indeholdt i det, hjælper med at opretholde den elektrolytiske balance i lymfeknuden og sikrer også karernes helbred.
- Mørk chokolade. At spise chokolade stimulerer frigivelsen af serotonin, som igen aktiverer lymfekarene. Som et resultat gør lymfecirkulationen hurtigere, og alle organer og systemer modtager de antistoffer, de har brug for rettidigt for at bekæmpe patologien.
- Spinat. En god kilde til antioxidanter. Beskytter lymfoide væv mod degeneration. Deltager i at opretholde lymfens vand-saltbalance.
Generelle henstillinger
For kroppens normale funktion er det nødvendigt, at alle dets organer og systemer beskyttes mod miljøets negative virkninger. Det er denne rolle, som lymfekar spiller. Men de kræver også opmærksomhed. For at hele lymfesystemet skal fungere, skal følgende anbefalinger følges:
- Undgå hypotermi. Lymfeknuder er meget følsomme over for forkølelse.
- Dyrke sport. Dette opretholder tonen i lymfekarene.
- Undgå at ryge og drikke alkohol. På grund af dette vil lymfekarrene opretholde en effektiv tilstand i mange år, og lymfen vil frit nå den fjerneste del af kroppen.
- Vær oftere i frisk luft. At gå vil styrke forsvaret i hele lymfesystemet.
Folkemedicin til rensning og helbredelse af lymfe
For at give kroppen en sund lymfe, skal den først renses. Til dette anvendes følgende teknik:
Dagligt, i to uger, skal du tage 4 tabletter aktivt kul, 2 om morgenen og 2 om aftenen. I en pause mellem kulindtag, tag en sammensætning bestående af knuste irgibær og solbær, tørrede abrikoser, dadler, figner og svesker. Tag alt i lige store mængder. Tilsæt 1 spsk honning til 3 kg af blandingen, helst boghvede. Rør rundt, tag en dessertske 3 gange om dagen. Skyl ned med et afkog af chaga eller Ivan-te.
Læs også, hvordan du renser lymfeknuder og kanaler med citrusjuice.
Skadelige produkter til lymfe
- Alkoholholdige drikkevarer... De forårsager vasospasme og forstyrrer lymfecirkulationen.
- Salt... For stort saltindtag øger trykket inde i beholderne, hvilket resulterer i, at beholderne "risikerer" brud.
- Pølser, dåse mad og "kiks"... De indeholder stoffer, der er skadelige for lymfeknuder, som forstyrrer lymfeknudernes filtreringsmekanisme.