Opskrift ingredienser “Havregryn i yoghurt»:
- Hercules 40 gr
- yoghurt 4.5%
- bær 70 g
Ernæringsværdien af skålen ”Havregryn i yoghurt” (pr 100 gram):
Kalorier: 152.2 kcal.
Egern: 5.1 gr..
Fedtstoffer: 2.4 gr..
Kulhydrater: 27 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorier i opskriften ”Havregryn i yoghurt»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| havregryn hercules | 40 g | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| yoghurt 4.5% | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bær | 70 gr | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| I alt | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 servering | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 gram | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |