Gammel engelsk diæt, 5 dage, -4 kg

Vægttab op til 4 kg på 5 dage.

Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold er 540 Kcal.

Briterne har brugt denne diæt i lang tid. Du har sikkert bemærket, at der er få overvægtige mennesker blandt indbyggerne i Foggy Albion. Hvis du også ønsker at få harmoni, foreslår vi, at du gør dig fortrolig med den gamle engelske transformationsmetode, som er designet i 5 dage og lover at reducere vægten med mindst 3-4 kg.

Gammel engelsk diætkrav

Menuen for denne diæt består af ægte engelske produkter, der er blevet indtaget og forbrugt af mange generationer af indbyggerne i dette land. Nemlig: havregryn, bælgfrugter (bønner), ost, magert kød, forskellige frugter og grøntsager og te. Disse produkter er perfekt kombineret med hinanden og absorberes bemærkelsesværdigt af vores krop.

Salt er tilladt, men i små doser. Det er bedre at nægte sukker, men det er stadig tilladt at tilføje det til te om morgenen (maksimalt 1-2 tsk). Ellers kan processen med at tabe sig være tvivlsom. Der skal lægges særlig vægt på at lave te, som perfekt opfrisker og giver styrke. Det er vigtigt at vælge denne drink af høj kvalitet og brygge den korrekt. Teposer er ikke egnede i vores tilfælde.

Et interessant faktum er, at denne teknik blev brugt til at reducere kropsvægten af ​​eleverne på mange gamle engelske sanatorier og pensionater. Pigerne var ivrige efter at finde en tynd talje og en attraktiv figur. Forresten havde ejerne af etablissementerne selv kun det godt med det. Foruden glæden ved de byggede damer lykkedes det nemlig også at spare gode penge på produkter. Der var tidspunkter, hvor mad i England var meget dyrt. I nogle institutioner af denne art skulle den oldengelske kost konsekvent følges af deres elever omkring 3-4 gange om året. Årsagen til dette fænomen var, at pigerne ofte efter ferien vendte tilbage til pensionater og tog et par ekstra kilo på, hvorfor der straks opstod uattraktive folder i det stramme boardingtøj. Og da tynde, bleg-ansigtede damer tidligere blev værdsat i England, og næsten enhver dandy drømte om netop en sådan brud, var overskydende vægt absolut ubrugelig for briterne og kunne blive en hindring for organiseringen af ​​et lykkeligt personligt liv.

Uanset de forfulgte mål kan du også henvende dig til den engelske diæt for at få hjælp og hurtigt rette din figur.

Gammel engelsk diætmenu

Kontraindikationer til den gamle engelske diæt

De vigtigste kontraindikationer for at følge denne diæt er:

• tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme
• generel svaghed i kroppen,
• periode med graviditet og amning.

Dydene ved den gamle engelske diæt

1. Taler om fordelene ved den gamle engelske kost, lad os være opmærksomme på enkelheden og enkelheden af ​​de produkter, der er involveret i den. Disse fødevarer er blevet indtaget af mennesker i hundreder af år. Sikkert er de godt optaget af kroppen nu. De vil hjælpe med at fjerne forskellige skadelige stoffer fra organerne og samtidig spare os for ekstra kilo.
2. Diæten er ikke en særlig sulten vægttabsteknik, så det er usandsynligt, at du skal døje med sult. Hvis du ikke sidder på den i længere tid end den foreslåede periode, lover den gamle engelske kost ikke at påvirke dit helbred på en negativ måde. Og de produkter, der er involveret i det, vil gavne kroppen. Lad os henlede din opmærksomhed på de vigtigste, nemlig havregryn og sort te, som i vid udstrækning bestemmer effektiviteten og anvendeligheden af ​​denne diæt.
3. Havre er rige på nyttige komplekse kulhydrater, der er en kilde til energi og styrke for kroppen. En servering af havregryn, som er særlig god at indtage om morgenen, vil give os energi i mange timer og minimere risikoen for at spise skadelighed på grund af et pludseligt sultangreb. Fiber og proteiner, der har slået sig ned i havregryn, bidrager til, at det er muskelvæv, der er ved at opbygges, og ikke en stigning i kropsfedt.
4. B-vitamin, der findes i havregryn i tilstrækkelige mængder, har en gavnlig effekt på fordøjelsesprocessen, normaliserer det og har også en positiv effekt på huden og hjælper med at eliminere acne, hudorme, hudorme osv. Så selvom du ikke gør det har brug for at tabe overvægt, men der er problemer med overhuden eller fordøjelsen, og også hvis diarré eller oppustethed ofte mærkes, så prøv at introducere havre i kosten. Sikkert behagelige ændringer vil glæde dig.
5. Fordelene ved havre er også store for mennesker med hjertesygdomme eller blodkar, på grund af at den indeholder forskellige mineraler og jern. Jodet i havre er meget nyttigt for hukommelseskoncentrationen og udviklingen af ​​opmærksomhed, og magnesium og kalium er fremragende til at lindre muskeltræthed.
6. Sort te af høj kvalitet er heller ikke frataget mange nyttige egenskaber. Det forbedrer nyrernes funktion, fordøjelsessystemet og hele kroppen som helhed. Drikken har en positiv effekt på det kardiovaskulære system og stimulerer dens korrekte funktion. Sort te er rig på en type koffein kaldet tannin. Han har til gengæld antioxidant- og antioxidantegenskaber, der giver kroppen beskyttelse mod mange negative miljøfaktorer, der kan skade den.
7. Sort te kaldes drikkevaren med lang levetid af en grund. Faktum er, at det styrker hjernecirkulationen på den rigtige måde, hvilket reducerer sandsynligheden for slagtilfælde og mange andre sundhedsmæssige problemer.
8. Den gamle engelske metode til at tabe sig fremskynder stofskiftet perfekt. Derfor, hvis du følger en diæt fra tid til anden og med en rimelig diæt i din fritid fra en diæt, vil du sandsynligvis være i stand til at glemme altovervægt i lang tid.

Ulemper ved den gamle engelske diæt

• Det skal huskes, at diætens kalorieindhold er reduceret nok, og dette kan forårsage en forværring af kroniske sygdomme, hvis nogen. Så i nærværelse af sygdomme skal du nærme dig teknikken særligt omhyggeligt.
• Generelt, hvis sundhed ikke er god nok, er det bedre at afstå fra at slankekure.
• Det anbefales stærkt at hjælpe kroppen ved at tage et vitamin- og mineralkompleks.

Genadministrering af den gamle engelske diæt

Gentag ikke den gamle engelske diæt før en måned efter, at den er slut.