Indhold
Risikofolk, risikofaktorer og forebyggelse af hudaldring
Mennesker i fare
Mennesker med lys hud, hvis hudbarriere mod UVA -stråler er svagere.
Risikofaktorer
- Soleksponering.
UVB-stråler, dem, der forårsager rødmen af huden, gør overfladelaget mere skrøbeligt.
UVA-stråler forårsage skade dybt i dermis, hvor kollagen og elastin findes.
- Cigaret. Rygning er en vigtig faktor i for tidlig dannelse af rynker.2
Forebyggelse
- Beskyt dig selv mod direkte sollys til enhver tid, enten med passende tøj (lange ærmer, hat) eller med solcremer. Mange solcremer beskytter kun mod UVB-stråler, men for at blokere UVA anbefales produkter, der indeholder zinkoxid og titaniumoxid. Regelmæssig beskyttelse mod solens stråler begrundes med, at omkring 80 % af soleksponeringen i løbet af et helt liv sker i korte situationer.
- Undgå cigaretter.
- Behandl huden godt. Rens ansigtets hud to gange om dagen med en mild sæbe eller rensecreme; tørre og påfør straks en fugtighedscreme.
- Spis en god kost. En kost rig på frugt, grøntsager og olivenolie kan reducere skaderne ved oxidation.
- At dyrke motion. Fysisk aktivitet fremmer god blodcirkulation, hvilket er nødvendigt for vedligeholdelse af huden.