Patrycja Mazur, diætist og skaberen af OXY proteindiæten, har skabt et praktisk slankeprogram, der tager højde for din personlighed. OXY diæten er blevet hyldet som en sund version af Dukan diæten.
OXY diæt har været brugt i over et år, er der indtil videre ikke fundet negative effekter. Blandt de utvivlsomme fordele er det værd at inkludere overholdelse af karakteren og motivationen af en person på en diæt, en onlinekonto med adgang til menuen og indkøbslisten. Inden for en måned kan overvægtige tabe sig 4 kg, mens overvægtige kan tabe sig 8 kg uden yo-yo-effekten. Ikke underligt, at hun tog internettet med storm.
Stjernen i slankeprogrammet, tranebær OXY Shake renser og beskytter kroppen mod bivirkningerne fra en typisk proteindiæt, styrker resultaterne og forbedrer velvære. Rigdommen af antioxidanter, bortset fra anti-kræft egenskaber, forhindrer celleskader og bremser kroppens aldring.
De vigtigste og mest anbefalede produkter
Nøglerollen spilles af tørrede tranebær, hvedeklid, som er rige på kostfibre, renser kroppen for toksiner og akkumulerede stoffer i tarmene, kefir og bælgfrugter: bondebønner, bønner, string bønner, ærter, ærter, kikærter, kikærter og linser.
Blandt de produkter, der anbefales til OXY protein diæt, der var:
tranebær, avocado, æbler, pærer, kiwi, appelsiner, hindbær, blåbær,
mysli, havreflager, knækbrød, boghvede, brune ris,
kefir, granulær ost, mælk 1.5 % fedt, kærnemælk, mozzarellaost, naturel yoghurt, fetaost, homogeniseret ost,
torsk, tun, laks, tunge, rejer,
kyllinge- eller kalkunbrystkød,
spinat, zucchini, tomater, salat, agurk, purløg, gulerod, kål, peber, radiser, broccoli, porre, hvidløg, løg, selleri, persille
olivenolie, rapsolie,
sesam, solsikkekerner, kanel, herbs de Provence, tomatpuré, sennep.
Folk med cøliaki og glutenallergi kan også have gavn af det OXY diæt. Det er nok for dem at fjerne hvedeklid fra deres kost og samtidig indtage flere bælgfrugter. Kefir i opskrifter kan erstattes med vand af laktoseintolerante mennesker.
Hemmeligheden ligger i planlægningen
Detox – styrker tilstanden af hår, hud og negle. Det renser toksiner, forbereder kroppen til fuld brug af yderligere stadier.
fedt forbrænding – måltider rige på protein i omhyggeligt udviklede, optimale proportioner. Denne uge accelererer tabet af kilogram, fedtvæv forbrændes hurtigt.
Trin – programmet indeholder en større mængde vegetabilsk protein i kosten, fx fra bondebønner, bønner eller linser. Stadiet fastholder vægttabet.
Balance – proportionerne af protein, kulhydrater og fedt er optimale, og du taber dig stadig. Uge fire bringer gode nyheder for foodies, listen over produkter bliver længere, så de kan nå efter noget sødt.
stabilisering – selvom slankning er kommet til en ende, er et mellemtrin mellem kost og daglig ernæring nødvendig. Dette vil forhindre dig i at tage på kropsfedt, når du når dit mål.