En frygt kan udløse en anden: fobofobi eller frygt for frygt opstår som en alarmtilstand, selv før en fobi udløses. Der er ingen a priori ingen reel ekstern stimulans. Denne situation med forventning, lammende i samfundet, kan behandles ved gradvist at udsætte emnet for sin første frygt eller for de symptomer, der udløser fobofobi.

Definition af fobofobi

Fobofobi er frygten for at være bange, uanset om frygten identificeres - frygt for tomhed for eksempel - eller ej - vi taler ofte om generel angst. Phobophobe foregriber de fornemmelser og symptomer, der opleves under en fobi. Der er ingen a priori ingen reel ekstern stimulans. Så snart patienten tror, ​​at han kommer til at være bange, lyder kroppen som en forsvarsmekanisme. Han er bange for at være bange.

Typer af fobofobi

Der findes to typer fobofobi:

• Fobofobi ledsaget af en bestemt fobi: patienten lider i første omgang af frygt for et objekt eller et element - nål, blod, torden, vand osv. - for et dyr - edderkopper, slanger, insekter osv. - eller en situation - tom, mængde osv.
• Fobofobi uden en defineret fobi.

Årsager til fobofobi

Forskellige årsager kan være årsagen til fobofobi:

• Traumer: fobofobi er en konsekvens af en dårlig oplevelse, følelsesmæssigt chok eller stress i forbindelse med en fobi. Faktisk kan kroppen efter en panikstilstand relateret til en fobi konditionere sig selv og installere et alarmsignal relateret til denne fobi;
• Uddannelses- og forældremodel, som permanente advarsler om farerne ved en bestemt situation, dyr osv.
• Udviklingen af ​​fobofobi kan også kobles til patientens genetiske arv;
• Og mange flere

Diagnose af fobofobi

Den første diagnose af fobofobi, stillet af en behandlende læge via beskrivelsen af ​​det problem, patienten selv oplever, vil eller vil ikke retfærdiggøre etablering af terapi.

Denne diagnose stilles på grundlag af kriterierne for specifik fobi i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

En patient betragtes som fobofobisk, når:

• Fobien vedvarer ud over seks måneder;
• Frygten er overdrevet i forhold til den virkelige situation, faren;
• Han undgår objektet eller situationen ved oprindelsen af ​​hans første fobi;
• Frygt, angst og undgåelse forårsager betydelig nød, der forstyrrer social eller faglig funktion.

Mennesker ramt af fobofobi

Alle fobiske eller ængstelige mennesker, dvs. 12,5% af befolkningen, kan blive påvirket af fobofobi. Men ikke alle fobiske mennesker lider nødvendigvis af fobofobi.

Agorafober - frygt for mængden - er desuden mere tilbøjelige til fobofobi på grund af en stærkere disposition for panikanfald.

Faktorer, der fremmer fobofobi

De faktorer, der bidrager til fobofobi, er:

• En allerede eksisterende fobi-objekt, dyr, situation osv.-ubehandlet;
• At leve i en stressende og / eller farlig situation forbundet med en fobi;
• Angst generelt;
• Social smitte: angst og frygt kan være smitsom i en social gruppe, ligesom latter;
• Og mange flere

Bekymret reaktion

Enhver form for fobi, selv den simple forventning til en situation, kan være nok til at udløse en ængstelig reaktion hos fobofober.

Forstærkning af fobiske symptomer

Det er en sand ond cirkel: symptomerne udløser frygt, som udløser nye symptomer og forstærker fænomenet. Angstsymptomer relateret til den indledende fobi og fobofobi kommer sammen. I virkeligheden fungerer fobofobi som en forstærker af fobiske symptomer over tid - symptomerne optræder allerede før de er bange - og i deres intensitet - symptomerne er mere markante end i nærvær af en simpel fobi.

Akut angstanfald

I nogle situationer kan angstreaktionen føre til et akut angstanfald. Disse angreb kommer pludselig, men kan stoppe lige så hurtigt. De varer i gennemsnit mellem 20 og 30 minutter.

Andre symptomer

• Hurtig hjerterytme
• Sved;
• Rystelser;
• Kuldegysninger eller hedeture
• Svimmelhed eller svimmelhed
• Indtryk af åndenød;
• Prikken eller følelsesløshed;
• Brystsmerter ;
• Følelse af kvælning;
• Kvalme;
• Frygt for at dø, gå amok eller miste kontrollen;
• Indtryk af uvirkelighed eller løsrivelse fra en selv.

Ligesom alle fobier er fobofobi lettere at behandle, hvis den behandles, så snart den vises. Forskellige terapier, der er forbundet med afslapningsteknikker, gør det muligt at søge efter årsagen til fobofobi, hvis den findes, og / eller gradvist dekonstruere den:

• Psykoterapi;
• Kognitive og adfærdsmæssige terapier;
• Hypnose;
• Cyberterapi, som gradvist udsætter patienten for årsagen til fobofobi i virtual reality;
• Emotional Management Technique (EFT). Denne teknik kombinerer psykoterapi med akupressur - fingertryk. Det stimulerer bestemte punkter på kroppen med det formål at frigøre spændinger og følelser. Målet er at adskille traumer fra det ubehag, man føler, fra frygten;
• EMDR (Eye Movement Desensibilisation and Reprocessing) eller desensibilisering og oparbejdning ved øjenbevægelser;
• Reproduktionsterapi for symptomer uden udsættelse for frygt: En af behandlingerne for fobofobi er kunstigt at gengive panikanfald via indtagelse af en blanding af CO2 og O2, koffein eller adrenalin. De fobiske fornemmelser er derefter interoceptive, det vil sige, at de kommer fra selve organismen;
• Mindfulness meditation;
• At tage antidepressiva kan overvejes at begrænse panik og angst. De gør det muligt at øge mængden af ​​serotonin i hjernen, ofte med underskud i fobiske lidelser som følge af den potentielle angst, som patienten oplever.

Nogle tips til bedre at håndtere fobofobi:

• Undgå fobogene faktorer og stressende elementer;
• Øv regelmæssigt afslapnings- og åndedrætsøvelser;
• Bevar sociale relationer og udveksle ideer for ikke at blive låst fast i din fobi;
• Lær at adskille et ægte alarmsignal fra den falske alarm, der er knyttet til fobofobi.