La plantar fasciitis er en fodskade forårsaget af en strækker eller sprængt plantar fascia, en fibrøs membran, der løber fra hælbenet til bunden af ​​tæerne. Denne membran udgør på en måde "gulvet" i foden. Omkring 1% af befolkningen har det.

Denne tilstand viser sig hovedsageligt ved en hæl smerte. Det er de atleter som oftest bliver ramt af det, fordi de stresser alle fødders strukturer hyppigere og mere intenst.

Når et sådant problem opstår, er det vigtigt at reducere den fysiske aktivitet og have tilstrækkelig pleje. Ellers vil fasciitis sandsynligvis blive værre. Folk, der engang har lidt af det, bevarer en skrøbelighed.

Bemærkning. Denne hengivenhed kaldes ogsåaponeurose plantar. Udtrykket fascia er synonymt med fascia.

Årsager

Enten af omstændigheder følgende kan være årsagen.

• Udøvelsen af sport uden forberedelse tilstrækkelige muskler og sener, eller uden udstyr tilstrækkelig. Løb eller jogging, hop, holdsport (volleyball osv.), skiløb, tennis, aerobic dans og træning på en trappesimulator er nogle af de mest almindelige fysiske aktiviteter. mere udsatte;
• Fedme. Dette er en væsentlig risikofaktor for plantar fasciitis, især fordi overvægt ofte øger spændingen i muskelkæden bag benene. Disse spændinger afspejles på fødderne;
• Havnen i sko som giver dårlig støtte til svangen og hælen, hvilket resulterer i en biomekanisk ubalance. Dette er især tilfældet for sko, hvis såler eller hæle er for hårde, såvel som dem, hvis støtteben, der er for blød, ikke stabiliserer hælene tilstrækkeligt;
• hule fødder or flade fødder ;
• Langvarig gang eller stående hårde overflader.

Desuden ved vi, at aldring normal plantar fascia gør det mere modtageligt for tårer. Faktisk mister fascierne deres fleksibilitet med alderen.

Fysiologisk set er plantar fasciitis en afspejling af betændelse i plantar fascia (suffikset iTE betyder betændelse). Denne fascia dækker og beskytter sener samt andre dybe strukturer i foden. Det er med til at vedligeholde fodbue. Betændelse opstår som følge afslid af fascien. Hvis det er for meget eller dårligt brugt, kan der forekomme mikrotårer eller større læsioner.

Hælsporen, en konsekvens af plantar fasciitis

Da foden konstant udfordres af at stå og gå, er den smerte risiko for at fortsætte, hvis der ikke gøres noget for at rette op på situationen.

Over tid har en hælryggen, også kaldet Lenoirs torn, kan forekomme (se diagram). Omkring halvdelen af ​​mennesker, der lider af plantar fasciitis, har også en hælspore.

Definition af hælspore

Dette er en lille knoglevækst som dannes hvor plantar fascia møder hælbenet (calcaneus). Denne vækst dannes, fordi knoglen skal organisere sig for bedre at kunne modstå senen, som "trækker" mere. Udvæksten gør det muligt at understøtte denne øgede spænding. Det kaldes også calcaneal eksostose.

I meget sjældne tilfælde er denhæl anspore danner en knoglevækst, der er stor nok til, at du kan mærke den under huden. Det kan så skabe et lokalt pres til det punkt, at det skal skæres ud. Oftest er den smerte, der engang var forbundet med denne vækst, faktisk forklaret med betændelse i fascien. Det meste af tiden, når dette er helet, forbliver Lenoir-rygsøjlen, men forårsager ikke smerte.