Det er ingen hemmelighed, at jagten på levende følelser ofte bliver til en følelse af tomhed. Hvorfor sker dette, og vigtigst af alt - hvad skal man gøre ved det?
— Vi savner positive følelser! en velovervejet XNUMX-årig fortalte mig og tænkte på, hvorfor der er så mange forskellige slags følelsesmæssige lidelser i dag.
– Og hvad skal man gøre?
- Vi har brug for flere positive følelser! kom det logiske svar.
Mange forsøger at realisere denne idé, men af en eller anden grund bliver de ikke lykkeligere. En kortvarig stigning erstattes af et fald. Og en følelse af tomhed.
Det er velkendt for mange: Tomheden indeni bliver håndgribelig, for eksempel efter en larmende fest, hvor der var en masse sjov, men så snart stemmerne er stille, føles det som længsel i sjælen … At spille computerspil i lang tid tid, får du en masse glæde, men når du kommer ud af den virtuelle verden, er der ingen spor af fornøjelse - kun træthed.
Hvilke råd hører vi, når vi prøver at fylde os selv med positive følelser? Mød venner, tag en hobby, rejs, gå til sport, kom ud i naturen... Men ofte er disse tilsyneladende velkendte metoder ikke opmuntrende. Hvorfor?
At prøve at fylde dig selv med følelser betyder at tænde så mange lys som muligt i stedet for at se, hvad de signalerer.
Fejlen er, at følelser i sig selv ikke kan opfylde os. Følelser er en slags signaler, lyspærer på instrumentbrættet. At prøve at fylde dig selv med følelser betyder, at du tænder så mange pærer som muligt i stedet for at gå og kigge - hvad signalerer de?
Vi forvirrer ofte to meget forskellige tilstande: glæde og tilfredshed. Mæthed (fysisk eller følelsesmæssig) er forbundet med tilfredshed. Og nydelse giver smag af liv, men mætter ikke ...
Tilfredshed kommer, når jeg indser, hvad der er værdifuldt og vigtigt for mig. At rejse kan være en vidunderlig oplevelse, når jeg realiserer min drøm, og ikke handler efter princippet om "lad os gå et sted hen, jeg er træt af rutinen". At møde venner fylder mig, når jeg vil se præcis disse mennesker, og ikke bare "have det sjovt." For en, der elsker at dyrke afgrøder, er en dag på dacha en tilfredsstillende oplevelse, men for en, der er drevet dertil af magt, længsel og sorg.
Følelser giver energi, men denne energi kan sprøjtes, eller den kan rettes mod det, der mætter mig. Så i stedet for at spørge: "Hvor kan jeg finde positive følelser", er det bedre at spørge: "Hvad fylder mig?" Hvad er værdifuldt for mig, hvilke handlinger vil give mig følelsen af, at mit liv bevæger sig i den retning, jeg ønsker, og ikke haster (eller trækker) i en uforståelig retning.
Lykke kan ikke være livets målsagde Viktor Frankl. Lykke er et biprodukt af at realisere vores værdier (eller følelsen af at bevæge sig hen imod at realisere dem). Og positive følelser er da kirsebæret på kagen. Men ikke selve kagen.