Opskrift ingredienser “PP sandwich»:
- 1 stykke kornbrød
- 5 g hytteost
- 5 g avocado
- 5 g agurk
- 5 g salat
- æg 1 stk
Næringsværdien af "PP sandwich" skålen (pr 100 gram):
Kalorier: 171.5 kcal.
Egern: 10.8 gr..
Fedtstoffer: 9.5 gr..
Kulhydrater: 9.9 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorieindhold i "PP sandwich" opskriften »
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| brød 8 korn | 1 kus | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almette flødeost | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avocado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| agurk | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| salat | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| kyllingæg | 1 styk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| I alt | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 servering | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 gram | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |