Ifølge nogle par er den bedste måde at blive gravid på spontan sex. Andre foretrækker at planlægge en passende aften, skabe stemning og forberede sig internt. For disse par vil naturlige graviditetsplanlægningsmetoder være nyttige. De kan være nyttige til at bestemme de mest passende øjeblikke, hvor vores krop er mere modtagelig for at blive gravid.
Hvad er de bedste dage for en kvinde at blive gravid? frugtbare dage, som kan bestemmes ved at beregne ægløsningsdagen. Til dette formål kan vi bruge et par enkle metoder såsom at holde en kalender eller måle kropstemperatur.
kalender
For mange er denne metode upålidelig på grund af indflydelsen fra mange faktorer, der kan forstyrre menstruationscyklussen. Det er således svært for en kvinde at beregne ægløsningsdagene. Hvis vi har en forhøjet temperatur, eller vi er stressede, så kan datoen for ægløsning kun bestemmes på en tilnærmelsesvis måde, og ikke med den nøjagtighed, vi bekymrer os om.
Termisk metode
I denne metode skal temperaturen tages hver dag på samme tid og samme sted på kroppen. For at resultatet bliver præcist, er det værd at købe et ægløsningstermometer på apoteket, som viser temperaturen med en nøjagtighed på 1/100 grader Celsius. Dette giver dig mulighed for nøjagtigt at bestemme stigningen og faldet af temperaturen. Selvfølgelig skal resultaterne registreres, og der skal laves en graf, takket være hvilken det vil være muligt at observere stigningen og faldet i temperaturen. De frugtbare dage er cirka tre dage før temperaturspringet og cirka 3-4 dage efter det.
"Den matematiske metode"
Hvis vi ikke vil ty til tidskrævende metoder, kan vi hurtigt udregne de fertile dage. Bestem blot dagen for ægløsning - fra længden af den månedlige cyklus, træk 14 fra.
Eksempel: Hvis vores månedlige cyklus er 25 dage, trækker vi 14 fra dette tal, og dagene med ægløsning falder på den 11. dag i cyklussen. På den anden side, hvis cyklussen varer 28 dage, så vil ægløsningsdagen være den 14.
vigtigt: i hele cyklussen falder de frugtbare dage ikke kun på denne ene dag. De starter normalt omkring 5 dage før ægløsning og varer indtil 3-4 dage efter dens afslutning.
Bemærk venligst, at den præsenterede metode ikke altid er nøjagtig. Resultatet kan være påvirket af en ændring i kosten, træthed, stress, simpel søvnmangel, forkølelse.
Ægløsningssymptomer
En kvindes krop kan også signalere hendes frugtbare dage ved at:
– såkaldt ægløsningspotting. Det viser sig ved en lille mængde blod i slimet
— ømme og spændte bryster, brystvorterne bliver mere følsomme for berøring
– følte smerter i underlivet
At se din krop er meget nyttigt, når du planlægger en baby. Men uanset resultaterne af vores målinger er det værd at huske reglen - jo oftere vi elsker, jo større er chancerne for at blive gravid. Derfor skal du, udover at have sex med din partner på bestemte dage, huske at nyde stunderne sammen. Afslapning og afslapning vil helt sikkert have en positiv effekt på seksuel tilfredsstillelse og fertilitet.