Der er ingen måde at forhindrehyperhidrose. Det er dog vigtigt at være opmærksom på de elementer, der forårsager sved, for at lære at overvinde det. Her er nogle eksempler:

• Lær at slappe af. I tilfælde af at følelser er en udløser for sved, giver afslapningsteknikker værdifulde værktøjer til at lære at forebygge eller reducere sved. Der er forskellige teknikker, såsom yoga, meditation og biofeedback, foreslået af eksperter på Mayo Clinic i USA.¹.
• Skift din diæt. Pas på alkohol, te, kaffe og andre drikkevarer, der indeholder koffein, som øger kropstemperaturen. Spise krydret mad har samme effekt. På den anden side giver hvidløg og løg sved en stærk lugt.